春节期间无论走亲访友,还是接待到家里拜访的客人,都免不了吃吃吃,每家的餐桌上基本都少不了鸡、鸭、鱼、肉等高油高脂的食物。餐桌上下来后又开始不停地吃零食、花生、瓜子,让肠胃没有片刻休闲。那么,春节过后可要调整一下自己的饮食,吃些清淡的~小布推荐的这四道菜可以试试哦~ 原料: 豆芽、木耳、花椒油、酱油、料酒、白糖、葱、姜、醋、盐 做法: 1.将材料洗净 2.葱切段;姜切丝 3.豆芽摘去根部洗净;木耳撕成小朵 4.豆芽焯熟后,捞出沥干备用 5.锅内热油,爆香姜丝和葱段 6.放入木耳煸炒,调入花椒油、酱油、料酒、醋、白糖炒匀 7.最后把豆芽倒入锅中炒匀,加盐调味即可 原料: 菠菜、虾皮、蒜、盐、鸡精 做法: 1.菠菜用清水多冲洗几遍,沥干水分备用;虾皮用清水浸泡片刻,也沥干水分备用 2.大蒜洗净后切碎 3.锅内热油,爆香蒜碎后,继续放入虾皮翻炒 4.虾皮炒出香味后,放入菠菜,大火翻炒 5.调入适量盐,少许鸡精,翻炒均匀即可 原料: 荠菜、嫩豆腐、干香菇、竹笋、盐、姜、香油、水淀粉 做法: 1.嫩豆腐、香菇切成小丁;胡萝卜用开水氽熟后,也切成小丁 2.荠菜洗净切碎 3.锅内热油,加豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、熟笋丁、荠菜,再调入盐和姜末 4.烧开后,用水淀粉勾芡,淋上香油即可 原料: 茼蒿、橄榄油、醋、白糖、盐 做法: 1.茼蒿洗净后控干水分,切成大段备用 2.调汁:将橄榄油、醋、白糖、盐拌匀 3.拌好的汁浇在茼蒿上,拌匀即可 |
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