这组来自朋友圈的健身对比图，值得收藏！

健身效果好不好，除了锻炼量要够、饮食要合理之外，动作标准与否就是重中之重了。很多小伙伴在健身的时候，本身的动作就不规范，不仅肌肉练不起来，而且还容易受伤。

未来几天，宝宝将为大家带来健身新手常见错误动作系列，今天带来第一发。

示范动作中，❌代表错误动作，✅代表正确做法，赶紧来check一下吧！