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适合小朋友的硬菜

 政二街 2018-03-11

主料

猪肋排500g山楂片6个炙乌梅8个陈皮1勺砂糖1/4杯米醋1/2杯水1杯肉豆蔻1个草果1个大料1个姜片2个葱段3个盐适量

适合小朋友的硬菜---乌梅糖醋小排的做法步骤

1. 做糖醋排骨选料一定要精细,只能用精排,而且大小一致地剁成小块。

2. 排骨洗净后下入沸水锅里汆烫一下捞出

3. 炒糖色,锅里倒油,然后加入砂糖或者冰糖,中火慢慢熬制成褐色,不停搅拌,糖色后成功了。我一般用砂糖,因为化的块,比较快捷,不过比较起来,冰糖的色泽会更好。

4. 倒入排骨,立刻盖上锅盖,晃动炒锅翻炒。盖上锅盖的目的是为了防止糖浆飞溅。

5. 小火慢慢翻炒,让排骨均匀裹住糖色,肉质微微有些焦,大概需要翻炒五分钟左右,这一步代替了炸排骨。

6. 这些是葱姜,干山楂,陈皮,炙乌梅,肉豆蔻,草果。放入锅中和排骨略炒一下即可

7. 然后加入米醋和热水,比例1:2,醋不能太多,不然酸的很。盐,适量,酸味的来源还有山楂,所以醋别太多。大火烧开,小火焖炖25分钟。

8. 或者是放入高压锅,米饭档,压力4,焖好后收汁,如果是普通锅炖,小火25分钟,最后大火收汁即可。

小贴士

平时如果吃肉太多,就不容易消化,尤其是对小朋友来说,很容易上火,但是这道糖醋小排却例外。因为加入了山楂,陈皮炙乌梅这些有助于消化的食材,所以不仅可以添加复合酸味,还可以降低排骨的脂肪,吃着香而不腻,酸甜可口。

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