看到这个问题顿时让我感觉糖友们越来越注重饮食习惯了，这也是人们的认知能力的提升。燕麦片是由燕麦粒轧制而成，燕麦片煮出来高度粘稠，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。 燕麦片中含有的膳食纤维可降低甘油三酯，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；燕麦片属低热食品，食后易引起饱腹感，长期食用具有减肥功效；燕麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；还含有钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效；燕麦片还可以通便导泄，对于习惯性便秘者有很好的帮助。  长期早饭吃燕麦片，是可以辅助降低血糖的，最好用牛奶煮一段时间，这样既能饱腹，有不会导致消化不良。而且有慢性胃肠道疾病的人，最好不要吃燕麦，即使吃也必须把燕麦片多煮一会儿，以防诱发胃肠道疾病发作。 |
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