脑梗是脑梗塞的简称,脑梗塞是指因脑供血障碍引起脑组织缺血、缺氧而发生坏死、软化形成梗死的脑血管疾病。 哪些因素容易诱发脑梗塞?据调查研究后发现,糖尿病、肥胖等因素皆可诱发脑梗塞。此外,长时间玩手机也容易患上脑梗等心脑血管疾病。 一旦患上脑梗,患者容易出现突然晕倒、不省人事和半身不遂等主要症状。因此大家一定要保护好血管,预防脑梗的发生。 哪些菜可帮助预防脑梗? 1、大豆 大豆是脑梗的天敌之一。原因在于大豆富含卵磷脂,这种物质可有效清理血管的垃圾,降低血液中的胆固醇含量,还具有预防高血压、冠心病等功效。因此,经常食用大豆可改善血管硬化的情况,养护血管,防治脑梗。 2、芦笋 在中医看来,芦笋味甘,性寒,有清热解毒、生津利水之功效。芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等成分,这些物质可降低毛细血管的脆性,改善微循环,还能降低血压,改善心血管功能,防治脑梗。 3、姬松茸 姬松茸又名巴西蘑菇。其富含核酸、亚油酸等成分,这些物质可以抑制胆固醇的生成,扩张血管,促进血壁再生,因而具有降低胆固醇,改善动脉硬化和防治脑梗等功效。同时姬松茸还可以抑制癌细胞生长的作用,因此大家日常可多食用。 4、枸杞 想养生必定少不了枸杞,但是大家不知道的是,枸杞同样也具有防治心脑血管疾病的作用。枸杞中含有亚麻酸、亚油酸等物质,这些物质能够降血糖、软化血管,还能降低血液中的胆固醇含量,因此使用枸杞对于防治心脑血管疾病,如脑梗等具有一定的效果。 来源:家庭医生在线 |
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