为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行! 脸是父母给的 身材是自己给的 这一套动作 可以强化你的核心力量 帮助你在生活中获得更大的动力 每个动作12~15次 重复3~4组,整体完成一轮即可 动作1 ▼ 动作2 ▼ 动作3 ▼ 动作4 ▼ 动作5 ▼ 动作6 ▼ 动作7 ▼ 动作8 ▼ 动作9 ▼ |
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