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颈椎病在我国的发病率逐年上升，有统计数据显示，我国患有颈椎病的人在7%-10%左右，其中50-60岁年龄段的人们发病率在20%-30%左右，60-70 岁年龄发病率几乎是50%左右。 炎炎夏日，气温逐渐升高，面对闷热的天气，人们总是更喜欢躲在空调房里面玩电脑、手机，而不愿意做太多的户外活动和运动，然而这就很容易引起颈椎疲劳，导致颈椎病频发。
颈椎病，又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。 据分析，肌肉和韧带的劳损和慢性损伤是颈椎病早期发病的主要原因。长期伏案工作是典型的不正常工作姿势导致颈椎病的代表，长时间的低头工作，使颈椎周围尤其是后方的肌肉会发生劳损，劳损之后，肌肉的维持运动、协调运动姿势的能力减弱，动态稳定性下降，人体就会代偿性地调整颈椎的力学稳定机制，就会逐渐发生颈椎生理曲度的异常，同时产生慢性疼痛。 如果康复不及时，肌肉不能得到及时地修复，进一步的劳损会导致韧带、椎间盘等组织结构的退变和劳损，使维持颈椎静止状态稳定性的能力降低，颈椎的稳定性会进一步下降，人体不但会发生生理曲度的异常，而且会发生骨质增生和韧带钙化，发生在神经管道或者脊髓管道内的骨质增生会压迫神经甚至脊髓，从而逐渐导致瘫痪。其它还有许多不良的工作姿势都会导致颈椎病的发生，这里不一一赘述。但不管什么姿势，只要长期一个姿势太久，不及时更换变换姿势，都会导致颈椎周围肌肉韧带的劳损，加重颈椎不稳，启动骨质增生韧带钙化的进程，最终导致神经和脊髓的受压。 长期高枕睡觉是典型的不良生活姿势导致颈椎病的代表；手机和电脑等高科技产品的过度应用导致颈椎病的原因与长期伏案工作类似，是颈椎病年轻化、高发化的重要原因之一。这些原因导致颈椎病发生的机制与长期伏案工作导致颈椎病的机制大体相似。不科学的颈椎锻炼导致颈椎病的情况时有发生，需要给大家提个醒。科学的锻炼能够缓解颈椎周围的肌肉疲劳，增强肌力和耐力，提高颈椎的稳定性，防止颈椎病的发生和发展。而不科学的锻炼会加重肌肉、韧带、椎间盘甚至骨关节的损伤，使颈椎稳定性下降，导致颈椎病的发生或发展。
一、由于颈椎病的发生很重要的原因是随着年龄的增长椎间盘的老化所致，所以我国的颈椎病的病人在增多，这一点于我国的人口在老年化密不可分； 二、年轻人由于长时间的伏案工作，以及使用电子产品的普及使用、驾车、睡高枕等诸多因素，导致颈部肌肉长时间的疲劳，加速了颈椎病的发生。 颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。临床常表现为颈、肩臂及胸前区疼痛、手臂麻木等。颈椎病还有可能引发心脏病！有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区作痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等症状。颈椎病有多要命？很危险！更可怕的是，医学上还发现，颈椎病至少可引发全身70多种病症，以下几种是常见的病症。 1、吞咽不畅咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。 2、视力障碍视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。 3、腹胀便秘部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动速度减慢，从而引起便秘。 4、高血压血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。 5、胸痛单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。 这颈椎病看着不起眼，对我们生命健康的威胁非常大！颈椎不好的朋友千万不要大意，一定要关注自身的颈椎健康。下面教大家简单几招，早晚半小时就能轻松缓解颈椎病带来的痛苦。
1、自我牵引疗法。如你突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引之力，使颈椎间隙李开，使后突之髓核有可能还纳，也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。 2、国医疗法。遵循传统中医外敷疗法达到活血化学、消肿止痛、舒筋通络，膏贴方面可以选用行业中较为不错的京|.九|.佰|.骨|.通，已经传承两百多年，针对颈椎病效果显著，有效率达九五成以上，一般使用一段时间就可以完全消除，是中华老字号，被政府列为非物质文化遗产，大家可以放心使用。在敷药贴时应特别注意贴的位置，如若贴错位置，很难达到最佳的效果。 3、自我推拿疗法。教大家一个穴位的中医推拿，这个穴位被很多中医针灸医生所认可，而且都知道怎么去按。这个穴位就是完骨穴往下0.5cm，操作的方法是大拇指按住这个穴位向对侧推，不用太大的力，轻轻的推就行。稍微出现一点点压痛感，同时你的的头部向按住穴位的这侧移动弯曲。 颈椎病预防大于治疗，平日应注重锻炼，早晚半个小时，只需要遵循以上几个小妙招，颈椎病疼痛将永不再来！
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