美味营养好吃的炖多宝鱼
“对于吃货来说,肉是每顿必不可少的菜系。那么维持好的身材就是至关重要的了!鱼类就是最好的选择,很喜欢吃鱼,所以就自己琢磨自己炖。至于为什么选择炖多宝鱼,因为它颜值高啊!蝶形身材,跟鲤鱼可不一样!而且营养价值高!吃鱼肉还不能长胖!所以爱美爱吃想保持身材的没你们快来学习吧!【做饭网】”
食材清单
小技巧
1去腥很重要,先是清洗,然后是用料酒去腥; 炖多宝鱼的做法步骤
营养密语
多宝鱼是扁平状的,还有一个名字叫做欧洲比目鱼,样子很像蝴蝶!多宝鱼的食疗价值很高哦!鱼类的蛋白质比较多,而且多吃鱼可以明目,小孩子多吃比较好!还可以预防夜盲症,除此之外,可以中和胃酸,缓解胃痛,还有降血脂和降胆固醇的功效!这种鱼适合高血脂高胆固醇的人吃!女性多吃多宝鱼有美容润肤的作用 |
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