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青山学菜 13道四川美食

 青山138 2018-06-08
 

 在四川待了一星期,体重一下重了10斤,只因这些美食!

酸辣凉粉

食材

  • 500克凉粉

  • 30克花生米

  • 各少许蒜末、葱花

  • 3克盐

  • 3毫升生抽

  • 各适量陈醋、鸡粉、辣椒酱、辣椒油、芝麻油、食用油

  • 做法:

  • 1 凉粉切成薄片。

  • 2 再切成丝,备用。

  • 3 热锅注油,烧至三成热,倒入花生米,改用小火炸约1分钟,至花生米表面呈米黄色,红衣裂开。

  • 4 把炸好的花生米捞出,凉凉。

  • 5 将花生的红衣去掉。

  • 6 把花生米压碎,备用。

  • 7 将切好的凉粉盛入碗中。

  • 8 加入蒜末、葱花。

  • 9 加入适量生抽、陈醋、盐、鸡粉。

  • 10 倒入辣椒酱、辣椒油、芝麻油。

  • 11 用筷子拌匀。

  • 12 将拌好的凉粉盛入盘中,再撒上花生米即可。

在四川待了一星期,体重一下重了10斤,只因这些美食!

凉粉鸭肠

食材

  • 250克凉粉

  • 150克熟鸭肠

  • 各少许蒜末、红椒末、葱花

  • 3克盐

  • 各适量鸡粉、陈醋、芝麻油、辣椒油、生抽、料酒

  • 做法:

  • 1 把凉粉切成1厘米厚的片,切成条,再改切成小方块。

  • 2 熟鸭肠切5厘米长的段。

  • 3 锅中倒入适量清水,用大火烧开,加少许料酒。

  • 4 倒入鸭肠,搅拌均匀,煮约1分钟至沸腾。

  • 5 把煮好的鸭肠捞出,沥水待用。

  • 6 取一个大碗,倒入鸭肠,放入蒜末、葱花、红椒末。

  • 7 倒入少许生抽、陈醋。

  • 8 加入适量盐、鸡粉。

  • 9 淋上少许辣椒油。

  • 10 放入芝麻油增香。

  • 11 再倒入少许凉开水,拌匀备用。

  • 12 将凉粉块码放在盘中。

  • 13 夹入拌好的鸭肠。

  • 14 再浇上碗中的汤汁即可。

在四川待了一星期,体重一下重了10斤,只因这些美食!

麻婆豆腐

食材

  • 400克豆腐

  • 500毫升鸡汤

  • 15克蒜末

  • 20克葱花

  • 5克花椒粉

  • 5克鸡粉

  • 25克豆瓣酱

  • 10克淀粉

  • 做法:

  • 1 洗净的葱切碎,待用。

  • 2 蒜压碎,切末,待用。

  • 3 豆瓣酱剁碎,使得菜色更美观以及更入味。

  • 4 洗净的豆腐切成小块,放在备有清水的碗中,浸泡待用。

  • 5 水淀粉勾芡好备用。

  • 6 热锅注水烧热,将豆腐放入锅中,焯水2分钟,倒出备用。

  • 7 热锅注油烧热,放入豆瓣酱炒香。

  • 8 放入蒜末炒出香味。

  • 9 倒入鸡汤拌匀烧开,再倒入生抽,翻炒均匀。

  • 10 放入豆腐烧开,撒入鸡粉,炒至均匀入味。

  • 11 加入水淀粉勾芡,撒入花椒粉调味。

  • 12 撒入葱花,使得菜色更美观。

  • 13 关火,盛出炒好的菜肴放至备好的盘中即可。

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太白拌肘

食材

  • 500克猪肘

  • 250克凉粉

  • 30克泡朝天椒

  • 10克葱花

  • 各15克姜末、蒜末

  • 4克盐

  • 2克鸡粉

  • 15毫升生抽

  • 20毫升料酒

  • 10毫升红油

  • 做法:

  • 1 将凉粉切成片,切成条,再切成块。

  • 2 泡朝天椒去蒂,切成圈,再剁碎。

  • 3 将处理好的猪肘切成条,再切成块。

  • 4 把凉粉倒入沸水锅中,焯煮2分钟,捞出,装入盘中,放凉。

  • 5 将猪肘倒入锅中,搅拌均匀,倒入盐、料酒、生抽,搅拌均匀,煮至沸腾,撇去浮沫。

  • 6 盖上锅盖,煮至熟透、入味。

  • 7 揭开锅盖,捞出猪肘,装入盘中。

  • 8 另起锅烧热,淋入红油,倒入姜末、蒜末搅拌均匀,倒入泡朝天椒,炒出香味。

  • 9 加入鸡粉,拌炒片刻,制成味汁,盛出,淋入盘中,撒上葱花即可。

在四川待了一星期,体重一下重了10斤,只因这些美食!

麻辣拌鸭血

食材

  • 500克鸭血

  • 各10克姜末、蒜末

  • 7克葱花

  • 2克盐

  • 2克鸡粉

  • 2克花椒粉

  • 10毫升白醋

  • 10毫升生抽

  • 25毫红油

  • 做法:

  • 1 鸭血横刀切开,切成条,再切成块。

  • 2 锅中注入适量清水烧开,倒入鸭血拌匀。

  • 3 煮约5分钟,至鸭血熟透,捞出,沥干水分。

  • 4 将煮好的鸭血装入盘中。

  • 5 取一碗,倒入盐、鸡粉、花椒粉。

  • 6 淋入白醋、生抽,加入姜末、蒜末。

  • 7 淋入红油,搅拌均匀,调成味汁。

  • 8 将味汁浇在鸭血上,撒上葱花即可。

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香辣米凉粉

食材

  • 350克米凉粉

  • 各少许蒜末、葱花

  • 各2克盐、鸡粉

  • 各少许白糖、胡椒粉

  • 6毫升生抽

  • 7毫升花椒油

  • 15毫升陈醋

  • 各适量芝麻油、辣椒油

  • 做法:

  • 1 将洗净的米凉粉切片,再切粗丝。

  • 2 取一小碗,撒上蒜末,加入少许盐、鸡粉、白糖。

  • 3 淋入适量生抽,撒上少许胡椒粉,注入适量芝麻油。

  • 4 再加入适量花椒油、陈醋、辣椒油。

  • 5 匀速地搅拌一会儿,至调味料完全融合,制成味汁,待用。

  • 6 取一盘,放入切好的米凉粉,浇上适量的味汁。

  • 7 撒上葱花,食用时搅拌均匀即可。

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香炸春卷

食材

  • 100克春卷皮

  • 85克包菜

  • 65克香干

  • 60克胡萝卜

  • 80克瘦肉

  • 2克盐

  • 鸡粉少许

  • 2毫升料酒

  • 4毫升生抽

  • 各适量水淀粉、食用油

  • 做法:

  • 1 将洗好的香干切开,再切片,改切成丝。

  • 2 去皮洗净的胡萝卜切片,改切成丝。

  • 3 洗净的包菜切粗丝。

  • 4 洗好的瘦肉切片,再切丝。

  • 5 用油起锅,倒入肉丝,炒至其变色。

  • 6 淋入少许料酒,炒香,倒入胡萝卜丝。

  • 7 放入切好的豆干,炒匀,再倒入包菜丝。

  • 8 用大火炒至变软后转小火,加入少许盐、生抽、鸡粉。

  • 9 炒匀调味,倒入适量水淀粉,炒匀。

  • 10 关火后盛出炒熟的材料,装入盘中,制成馅料,待用。

  • 11 取一张春卷皮,铺开,盛入适量馅料。

  • 12 摊平,再卷起春卷皮,收紧,用水淀粉封好口,制成春卷生坯。

  • 13 依此将余下的材料做成春卷生坯,装入盘中,待用。

  • 14 热锅注油,烧至四五成热,放入备好的生坯。

  • 15 轻轻搅动,用中小火炸约3分钟,至食材熟透。

  • 16 关火后捞出炸熟的材料,沥干油。

  • 17 取一个盘子,放入炸好的春卷即成。

在四川待了一星期,体重一下重了10斤,只因这些美食!

鸡丝凉粉

食材

  • 100克鸡胸肉

  • 200克凉粉

  • 15克红椒

  • 各少许蒜末、葱花

  • 3克盐

  • 各适量鸡粉、生抽、陈醋、芝麻油、食用油

  • 做法:

  • 1 把洗净的凉粉切成厚块,再斜刀切成1厘米厚的片。

  • 2 洗净的红椒切开,去籽,再切成丝。

  • 3 热锅中倒入适量清水,用大火烧开。

  • 4 放入洗净的鸡胸肉。

  • 5 盖上盖,煮约5分钟至鸡胸肉熟透。

  • 6 捞出煮熟的鸡胸肉。

  • 7 放凉待用。

  • 8 将鸡胸肉拍松散,再撕成鸡肉丝。

  • 9 取一个大碗,放入鸡肉丝。

  • 10 加少许盐、鸡粉。

  • 11 淋上少许芝麻油。

  • 12 拌匀备用。

  • 13 另取一碗,放入蒜末、葱花。

  • 14 倒入少许生抽、陈醋。

  • 15 加入盐、鸡粉。

  • 16 放入少许清水、芝麻油,拌匀,制成味汁。

  • 17 把凉粉放在盘中,摆放齐整。

  • 18 再均匀地浇入味汁。

  • 19 夹入拌好的鸡肉丝。

  • 20 撒上红椒丝,摆好即可。

在四川待了一星期,体重一下重了10斤,只因这些美食!

燃面

食材

  • 130克碱水面

  • 80克花生米

  • 50克芽菜

  • 30克肉末

  • 葱花少许

  • 3克盐

  • 2克鸡粉

  • 5毫升生抽

  • 4毫升料酒

  • 各适量水淀粉、芝麻油、辣椒油、食用油

  • 做法:

  • 1 热锅注油,烧至四成热,倒入花生米,炸约1分30秒至其熟透。

  • 2 捞出花生米,沥干油,放凉待用。

  • 3 把放凉的花生去除外衣,制成花生仁,待用。

  • 4 取杵臼,倒入花生仁,捣成花生末。

  • 5 装入小碟,待用。

  • 6 锅中注入适量清水烧开,放入面条,加入盐,拌匀,煮至面条熟软。

  • 7 捞出面条,沥干水分,装入碗中,待用。

  • 8 用油起锅,倒入肉末,炒至变色。

  • 9 加入生抽,炒匀,放入芽菜,炒香。

  • 10 淋入料酒,炒匀,注入少许清水,拌匀。

  • 11 加入盐、鸡粉,炒匀调味。

  • 12 用水淀粉勾芡。

  • 13 关火后盛入装有面条的碗中。

  • 14 撒上葱花、花生末。

  • 15 加入生抽、芝麻油、辣椒油,拌匀调味。

  • 16 另取一个碗,盛入拌好的面条即可。

在四川待了一星期,体重一下重了10斤,只因这些美食!

川北凉粉

食材

  • 300克凉粉

  • 20克油炸花生米

  • 5克香菜

  • 6克辣椒粉

  • 4克花椒粉

  • 各少许蒜末、葱花、白芝麻

  • 3克盐

  • 各适量鸡粉、辣椒酱、辣椒油、花椒油

  • 做法:

  • 1 将凉粉切成片,再切成条,备用。

  • 2 将花生米拍碎,剁成末,备用。

  • 3 用油起锅,倒入蒜末、辣椒粉、花椒粉,炒香。

  • 4 加入适量清水、辣椒酱、盐、鸡粉、辣椒油、花椒油。

  • 5 用锅铲炒匀,制成调味汁。

  • 6 把切好的凉粉倒入碗中。

  • 7 浇入调味汁,拌匀。

  • 8 加入葱花。

  • 9 用筷子拌匀。

  • 10 盛出装盘,撒上白芝麻、花生米碎末即可。

在四川待了一星期,体重一下重了10斤,只因这些美食!

担担面

食材

  • 150克碱水面

  • 70克瘦肉

  • 50克生菜

  • 20克生姜

  • 葱花少许

  • 300毫升上汤

  • 2克盐

  • 鸡粉少许

  • 各2毫升生抽、老抽

  • 4毫升辣椒油

  • 7克甜面酱

  • 各适量料酒、食用油

  • 做法:

  • 1 去皮洗净的生姜拍碎,剁成末。

  • 2 将洗净的瘦肉切碎,再剁成末。

  • 3 锅中倒入适量清水,用大火烧开。

  • 4 倒入食用油。

  • 5 放入生菜,煮片刻。

  • 6 把煮好的生菜捞出,备用。

  • 7 把碱水面放入沸水锅中,搅散,煮约2分钟至熟。

  • 8 把煮好的面条捞出,盛入碗中,凉凉。

  • 9 再放入生菜。

  • 10 用油起锅,放入姜末,爆香。

  • 11 倒入肉末,炒匀。

  • 12 淋入料酒,翻炒匀。

  • 13 倒入老抽,炒匀调色。

  • 14 加入上汤、盐、鸡粉。

  • 15 淋入生抽、辣椒油,拌匀。

  • 16 加入甜面酱,拌匀,煮沸。

  • 17 将味汁盛入面条中。

  • 18 最后撒上葱花即可。

在四川待了一星期,体重一下重了10斤,只因这些美食!

夫妻肺片

食材

  • 80克熟牛肉

  • 150克熟牛蹄筋

  • 150克熟牛肚

  • 各15克青椒、红椒

  • 各少许蒜末、葱花

  • 3毫升生抽

  • 各适量陈醋、辣椒酱、老卤水、辣椒油、芝麻油

  • 做法:

  • 1 把牛肉、熟牛蹄筋、牛肚放入煮沸的卤水锅中。

  • 2 盖上盖,小火煮15分钟。

  • 3 把卤好的食材捞出,装入盘中凉凉备用。

  • 4 洗净的青椒对半切开,先切成丝,再切成粒。

  • 5 洗净的红椒对半切开,去籽,先切成丝,再切成粒。

  • 6 把卤好的熟牛蹄筋切成小块,备用。

  • 7 卤好的牛肉切成片,备用。

  • 8 用斜刀将卤好的牛肚切成片,备用。

  • 9 取一个大碗,倒入切好的牛肉、牛肚、熟牛蹄筋。

  • 10 倒入青椒、红椒、蒜末、葱花。

  • 11 倒入适量陈醋、生抽、辣椒酱、老卤水。

  • 12 倒入辣椒油、芝麻油。

  • 13 用小汤匙拌匀。

  • 14 盛出装盘即可。

在四川待了一星期,体重一下重了10斤,只因这些美食!

酸辣粉

食材

  • 40克生菜

  • 150克水发红薯粉

  • 15克榨菜

  • 30克肉末

  • 5克白芝麻

  • 30克花生米

  • 10克水发黄豆

  • 香菜少许

  • 各3克盐、鸡粉

  • 2克胡椒粉

  • 8毫升生抽

  • 10克辣椒酱

  • 各适量水淀粉、食用油

做法:

1 洗净的生菜去除老叶。

2 洗好的香菜切碎。

3 锅中注入适量清水烧开,加入少许食用油。

4 放入生菜,拌匀,煮约半分钟至其断生。

5 捞出生菜,待用。

6 沸水锅中倒入红薯粉,加入盐、鸡粉,拌匀。

7 煮约1分钟,至其断生后捞出,装入碗中,备用。

8 锅中注水烧开,加入食用油,放入胡椒粉、生抽,拌匀。

9 用大火煮至沸,调成味汁,盛入碗中,待用。

10 热锅注油,烧至三四成热,倒入花生米,拌匀,用小火炸约1分钟至其香脆。

11 捞出花生米,沥干油分,待用。

12 锅底留油烧热,倒入肉末,炒至变色。

13 加入生抽,炒匀,放入辣椒酱,炒匀。

14 放入洗净的黄豆,炒匀,注入少许清水。

15 拌匀,用大火煮至沸,加入鸡粉、盐,拌匀调味。

16 用水淀粉勾芡,关火待用,制成酱菜。

17 取红薯粉,放上生菜,盛入味汁、酱菜。

18 撒上花生米、白芝麻,点缀上香菜即可。

 
 

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