卫生部曝光：高血压别总吃药，吃这5种食物，血压不升反降！

竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，这正是高血压患者所需要的。适量的多吃春笋对于高血压患者来说是有很大的好处的！

黑木耳具有非常著名的降血压作用。黑木耳虽然不能直接降血压，但可以改善血管，能促进血液循环，预防高血压患者动脉硬化，对高血压并发症有一定的防治作用，能很好地稳定血压，还能预防眼角出血。

无花果，含有苹果酸、柠檬酸、它能帮助人体消化食物，增进食欲。它含有多种脂质，所以有通便的作用。无花果中所含的脂肪酶和水解酶具有降血脂和分解血脂的功能，可以减少脂肪在血管中的沉积，进而起到降血压和预防冠心病的作用。

茄子是我们餐桌上最常见的蔬菜之一。茄子不仅是餐桌上的一道美味佳肴，而且还有很好的降血压作用。高血压患者可以在食谱中适当添加茄子，这对降血压非常有帮助。

葫芦富含糖、维生素b、c、脂肪、蛋白质等。具有清热利湿、降血压的功效。处理方法是取葫芦捣碎，与蜂蜜混合，每次20 - 30毫升，每天两次。