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今天是詹姆士的厨房陪伴你的第922天 这是我们的494道原创菜谱 一说到早餐，在我的记忆里中学一二年级都有一道对我长身体帮助非常大的料理——吐司披萨。那时候因为个子矮，一度让我很沮丧。为了长高，在同学那里得到这个菜谱就每天坚持吃，现在想起来也非常怀恋。这到底是怎样的一道早餐呢？一起来看看吧~
烤架、烤箱、料理机、奶锅、杯子、水晶碗 吐司 2片 培根 2片 豆浆 1杯 白糖 适量 起司片 4片 小番茄 6颗 抹茶粉 2匙 橄榄油 适量 黑胡椒 适量 综合生菜 1袋 综合坚果 1杯 甜玉米罐头1罐 巴萨米克醋 适量
【1】组装吐司 将起司片放在吐司上，然后把吐司放在烤架上。
【2】组装吐司 培根对切，然后铺在吐司上。
【3】组装吐司 再放一片起司片在培根上，再将甜玉米放在起司片上。
【4】入烤箱 将吐司放入烤箱中，200℃烤6分钟。
【5】制作坚果饮 将综合坚果放入料理杯中，然后加入适量的水用料理棒打成汁。 Tips ▼ 如果提前将坚果煸炒一下再打出来会更香。
【6】煮坚果饮 将打好的煎果饮倒入锅中，再加入适量白糖和豆浆搅拌均匀后煮至沸腾。 Tips ▼ 豆浆一定要煮沸再饮用。
【7】调味 将煮好的坚果饮舀到杯子中，再加入适量抹茶粉搅拌均匀。
【8】拌蔬菜 将综合生菜切块、小番茄对半切放入碗中，再加入适量橄榄油、盐，搅拌均匀后淋上巴萨米克醋。
【9】盛盘 将烤好的吐司从烤箱取出后对切放入盘中，撒上适量黑胡椒即可。 这道“长高套餐”做起来非常节约时间，却又健康美味啊~ 热气腾腾的抹茶坚果饮还散发出阵阵豆浆的香味，再吃一口特意组合过的吐司披萨，感觉又回到了读书的时候... 如此简单又营养的早餐，尤其适合青春期长个子的朋友呢！提醒一句，如果已经过了生长期的朋友，吃太多这个不仅不会长高，反而要注意长胖哦。 ▼ ▼ ▼ 吐司披萨：“我长这个样子！”
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