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"命门"，即生命之门户，为人体生命活动的根本所在。 命门是对肾阴肾阳功能的概括。命门之火为一身阳气之根，人体五脏六腑功能活动的动力之源。 它的功能称之为"命火"。 命火为全身阳气之根，乃"生气之原",对全身各脏腑的生理活动，有温煦、推动的作用.故曰"五脏之阳气,非此不能发"，能促进性机能。性机能的正常否，与命火的盛衰有着密切的关系，若命门火衰，可出现阳萎、早泄；命火过旺，可出现阳强易举、性欲亢盛等现象，另外能推动水液代谢，司肾关之开合。 修炼命门对康复各类慢性疾病和糖尿病、心脑血管疾病、性机能减退、肾病、结石病、肝、胆、肠胃病、内脏下垂、神经衰弱、腰腿痛、亚健康等疑难病症，皆有十分理想的康复效果. 一．命门气不足的症状： 1.阳气虚弱，心神无力振奋，故精神萎靡不振，容易疲劳； 2.心神不定，杂念繁多，睡眠不好； 3.肾主生殖，命门火衰，生殖器官失于温养，男子出现生殖机能低下，前列腺炎等，女子出现妇科炎症，子宫肌瘤久治不愈甚至影响生育。 3.各种亚健康及慢性疾病，重大疾病的发生都跟命门气不足有直接必然的关系。 二、修炼命门的作用 1。增强人体阳气，阳气充足，可以自动排除体内阴气，病气，负面情绪，强健身体、益寿延年。
三、修炼命门的方法 命门的概念
曾卫平老师介绍： 道家传人 澳洲整体观学会创始人 澳洲少林禅武学会创始人 曾卫平，儒家圣人曾子的75代裔孙，自幼接受祖传之家训爱好国学，对道家的《道德经》、儒家的《大学》、佛家的《坛经》等经典有深入的研究。为道家混元派传人、儒家《大学》心法传人。 上世纪八十年代于 燕山 得 道家高师传授 道家真法，闭关多年，修炼以太虚为炉鼎的上乘丹法。
2007年在广东省社科院礼堂作整体观养生讲座，属于当年广东省健康大讲堂的一部分。 2008年在澳洲少林禅武学会开办道家整体观系列讲座。 2009年在墨尔本大学作道家养生讲座，讲述中华古典整体观和道家养生。 2010年在墨尔本开始进行整体学的应用，包括养生、减压、企业咨询等。给澳洲宏城旅游集团高管作道家养生和情绪管理课程。 等等。 首先，命门窍是先天元气生发的地方。命门窍是胎儿时期生殖系统所在之处，带有人生命的全部信息，是人的先天元气和生命之源，虽然后来生殖系统下移了，但带有先天全息功能的气场仍留在命门窍。 其次，命门窍是先天气和后天气混化的地方。人后天从外界摄取的混元气，大部从食物中获得，对食物的消化及吸收主要在小肠，位置与命门窍相近、相关，因此命门窍是先天气和后天气混化的地方，它不仅能增进胃肠的消化能力，还可赋予水谷之气以生命的全息性。 第三，命门窍是维系人体平衡的重心所在。腰椎是人体形体运动的关键部位，是支撑身体重量的中心，腰椎比身体的其他部位需要更多的混元气充养，而这些气就来自命门窍。因此，命门窍与腰椎的功能息息相关，练命门窍与练松腰是密不可分的。 站在现代整体观的立场来看，命门虽然不等于肾，但与肾紧密相关。从胚胎发生学来看，人的睾丸、卵巢与肾都源于尿生殖嵴，虽然在胎儿内脏形成的过程中，睾丸（或卵巢）下降了，肾后移了，但根据现代整体观的原理，人的混元气的分布保持着与人体先天结构的一致性。所以命门这个地方的混元气与睾丸、卵巢、肾的功能息息相关，锻炼命门就能够强化生殖系统和肾的功能。 因此，因肾功能不佳而引起的注意力下降，记忆力衰退，精力不足，缺乏自信，焦虑恐惧，夜尿频烦，月经不调，性欲减退等现象，可以通过锻炼命门而得到一定程度的调整。比如有的学员通过练习《命门九法》体系的面壁蹲墙法，在一个月内使夜尿频烦的现象得到了有效的改善。 二.锻炼命门有助于强健身体、益寿延年 现代整体观认为，命门窍是人的躯体混元气聚集的地方，而躯体混元气是用来供应人体各组织细胞的新陈代谢的，因此躯体混元气的多寡与运动的正常与否，决定了一个人的躯体健康程度。也就是说，一个人能否健康和长寿，与命门的气机密切相关。 因此，要想益寿延年，或改善因人体生命功能下降而出现的各种现象，如思维迟钝，步履缓慢，皮肤干涩，牙齿脱落，视力、听力退化等等，可以通过加强命门锻炼来改善。
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