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周三我看了一天门诊 没想到来的病人竟然十个里面九个寒 舌头清一色的偏浅，偏淡 舌苔又厚又白又腻 明明是37度的高温天气 为什么中暑的没有 却一个一个都是寒湿那么重？ 竟然还有中招风寒感冒的？ 跟他们沟通下来 发现他们身上基本都有下面几个问题 一，长期与空调寒邪相伴 A先生是一位公司高管 平时上班公司空调开得就像一个冰箱 他告诉我公司大多数女同志 都要披一件开衫才觉的不冷 然后，下班回到家呢？ 当然也是空调 上下班也都是以车代步 反正一个夏天下来 他几乎都生活在空调环境中 真的很少有机会出个痛快汗 下面这个是他的舌象照片 大家一看就知道是寒象了 热象的舌头都是红红的 以前古人没有空调 所以寒邪是冬天才有的事 可现在呢？ 出行居住都有空调 空调吹出的冷风不就是寒邪贼风吗？ 更何况夏天人体的皮肤毛孔都是张开的 就更容易被空调的寒邪侵袭 寒邪又是最易损伤人体阳气的 当长年累月生活在空调环境中 寒邪必然伤及他的阳气 然后就会出现各种阳虚的症状 比如：胃痛，腹泻，手脚怕冷，小便清长等等 再来看看他的舌苔也是很粘腻 几乎铺满了整个舌面 这其实就是我们常说的湿气重 湿气会困住脾，而脾又主四肢 所以他总是精神不好，四肢乏力 为什么他会湿气重呢？ 因为长期呆在空调房里 寒邪会狠狠伤及他的脾阳 当脾阳无力气化身体里的水液 水液自然会在身体里积久成湿啊 内经里常说：春夏养阳 一直呆在空调房里与寒邪相伴 别说养阳了，伤阳无限啊 二，天热没胃口？那就吃水果代餐 都说大暑小暑，有米懒煮 三伏天里 很多人懒得烧饭，也没胃口吃饭 下面这位B小姐就是典型的例子 一个夏天下来 她几乎每天都吃半个大西瓜来代替晚饭 结果越吃越不对劲了 下面这个是她的舌象 也是一片寒象 再看照片里的牙齿和唇色也是偏白 通常体质偏寒的人 也就是有寒象的人牙齿都偏白 而体质偏热的 身上有热象的人牙齿都会偏黄偏枯燥 夏天那么热 为什么多吃点水果补充水分也是伤阳气的呢？ 因为夏天人体五脏六腑本来就 一片阴寒，阳气不足 那大家要问了： 夏天气温这么高 为什么身体里面却是一片阴寒，阳气不足？ 中医认为人体和天地运行的规律是同步的 夏天整个天地的阳气都在地上 所以气温会那么高 相对的阴气在哪呢？ 都在地下 我记得我小时候夏天 去摸那个农村里的井水 绝对是透彻心扉的凉 而冬天呢？ 天地间的阳气会扎根到地下 阴气会在地上（所以冬天那个冷） 等到冬天时 你再去摸地下的水反而不会结冰 地里的土壤更是超级暖和 那人呢？当然是与天地相应 人一到夏天，气血都跑到体表 于是留给体内五脏六腑一片阴寒 当这个时候 你再各种冷菜，水果，冰啤酒下去 真的是在进一步扼杀你体内的阳气，脾阳 那为什么她的舌苔那么厚腻呢？ 西瓜里什么最多？ 除了糖分还有水分 先是生冷把脾阳伤到无力运化水液 然后再雪上加霜吃下去那么多水分 当然舌苔厚腻啦 So，吃错水果真的害人无限 三，不注重保暖 看到这点小伙伴们都惊呆了 那么热的天还要保暖？ 说个前二天刚发生的事吧 上周晚上一个病人给我打电话 她说自己从来没有痛经过 但刚刚睡觉躺床上时 腹部却痛得一抽一抽 有上厕所的感觉又上不出 问我怎么办 我问她家里是不是空调开得很低？ 她说是 我对她说赶紧关了空调 先在小腹和后背贴上暖宝宝试试 不行的话赶紧去医院 贴完5分钟后 她打电话告诉我舒服多了，已经好了 很难想象三伏天里贴暖宝宝 现代人的身体已经被空调折腾成这样了 表面很怕热 身体里却寒得冰天雪地 那些露脐装，露背装，超短裙。。 年轻任性的我就不谈了 有多少人是汗出过后还没等擦干 就一头钻进空调间的？ 湿寒最爱趁着毛孔张开时一股脑钻进体内 所以，最近多少劲椎，腰椎风湿又犯了？ 有颈椎腰椎病和关节炎的同志 切记在空调房里避风保暖 四，常做不适合自己的体质事：比如游泳 我认为游泳是一个大人孩子消暑的好运动 前提是不伤害你的健康 如果你的孩子或你在游泳之后 我们是不是就该反思一下了呢？ 在我看来尤其是那些容易感冒 有过敏性鼻炎，腺样体肥大 咳嗽，哮喘的孩子 真的不适宜高频次 长时间在室内游泳池里泡着 因为水是阴寒的 而他们的体质多半又是阳虚（阳气不足） 这道理就好比一个脾胃虚寒容易腹泻的人 却天天喝三碗冰镇绿豆汤下去 横批：不作就不会si 在空调，冷饮，水果泛滥的如今 夏天头等大事已经不是防中暑了 而是要防寒。。。。 那怎么破呢？ 不过分依赖空调，冷饮，水果 多吃姜，有空喝点姜枣茶 它可以帮我们温中散寒、补阳 如果像上面舌像照片里舌苔厚腻的 请温胆汤泡脚 医生一般不会轻易教你的除湿终极大法来了！ 如果同时舌头胖大，舌质颜色偏浅 手脚怕冷，面色苍白、大便溏薄、小便清长 请在温胆汤里加上5片生姜 别说夏天泡脚该多热啊 夏天本来就该热着过的你贪凉过反而要出事的 生活条件那么好 百姓得到体质却不如草 |
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