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肝脏好，身体就好。这足以说明肝脏对人体健康有着重要的意义。因此，日常生活中要注重肝脏的保养。它们虽然不起眼，却是肝毒的“克星”，常吃排出肝毒，肝病不来扰!  紫丁香红茶 紫丁香红茶含红茶多酚，丁香酚等，能清热、清除肝脏脂肪肝和排出毒素，还可以帮助肠道排毒，有效减少脂类在肠道中的合成与吸收，防止病菌侵入肝脏。  五味子 五味子可以提高肝脏的抗病能力，有效抑制肝细胞病变，抑制肝毒活性。经常用它泡水喝还可以提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。  李子 李子营养成分很高，有唐代名医孙思邈评价李说:“肝病宜食之”。因为李子中含有多种丰富维生素以及氨基酸，经常吃一些，具有保肝、护肝、养肝的效果。  黑蒜 黑蒜是经过发酵的蒜，没有刺激气味，营养价值也丰富。黑蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的负担。  黑桑葚 黑桑葚能清热解暑、清肝明目、解毒消炎。经常用桑葚泡水喝，不仅可以治疗多种疾病，同时也可以起到保护肝的功效。 苦瓜 苦瓜可以清凉解热功效，含丰富的营养，还富含膳食纤维和维生素C，能有效的补充人体的肝气。苦瓜不仅可以护肝，还能有效的降低肝癌的发生率。 |
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