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这菜炒鸡蛋香死了,对便秘也有效,还能软化血管,有益心脏病

 尤里蒙提 2018-08-08

导语:作为一名写美食的自媒体人,每天最期待的事情就是能买到稀奇的蔬菜,所以每天都一大早赶到农村集市,希望能从农民伯伯手中买到不常见的蔬菜,今天也没有让我失望,因为我今天买到了芥蓝,芥蓝虽然不是稀奇的蔬菜,但却是我们当地少见的菜,超市里从来没见过它,农村集市的菜都是非常便宜的,一块钱买一把,买了两把,可以吃两顿。

芥蓝是营养丰富的绿色蔬菜,广东的朋友叫它芥兰,夏天吃它可以消暑解热、下虚火,此外芥蓝还对便秘有效、能软化血管、对心脏病有益处。芥蓝的吃法一般都是清炒,今天我将这菜炒鸡蛋香死了,能消暑解热,才花2块钱,2个儿子抢着吃,说比番茄炒蛋更好吃,直夸妈妈能干,下面来看看这道菜的好吃做法吧!

【芥蓝炒鸡蛋】:

【食材】:芥蓝300克、土鸡蛋2个。色拉油适量、食盐3克。

【做法】:

1、芥蓝把老叶子老梗摘掉,清洗干净后沥干水分,土鸡蛋去掉鸡蛋壳搅拌成鸡蛋液,鸡蛋液里加入少许食盐搅拌均匀。

2、开始炒菜,锅烧热倒入色拉油,将油温烧至七成热,将沥干水分的芥蓝先倒入锅中。

3、大火爆炒芥蓝,将芥蓝翻炒至断生,加入少量食盐调味。

4、芥蓝翻炒入味后,将鸡蛋液均匀撒入到芥蓝上面,先不要翻动。

5、这个时候要改小火,等鸡蛋液底部成熟后,将菜整体翻动过来。

6、再次等鸡蛋液底部熟了即可,这样鸡蛋液融入芥蓝里面,这个菜才好吃。

7、成品图出炉,偶尔吃芥蓝炒鸡蛋感觉比番茄炒蛋、丝瓜炒蛋、韭菜炒蛋更好吃。

芥兰还可以怎么做?欢迎留言交流、点赞、收藏、转发本文和关注我哦!

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