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《腿型的调整》关于o型腿的原因和调整，其实这里也是跟根基有关的引发问题，足弓塌陷，导致膝盖会不自觉的内扣，大腿内旋过多，这个地方一般会导致x型腿，但是再加上膝盖的超伸，那么o型腿就来了，长时间这种体态，臀部肌肉无力，大腿难以再做外旋，恶性循环就此开始，膝盖压力越来越大，伤害越来越大，根基越来越差越来越不稳，然后在导致身体的问题越来越大，试着让我们习惯性去做大腿的外旋，膝盖对二三脚趾的方向，足弓上提，外侧脚掌下压，内外侧脚踝均等伸展，微屈膝，不再过度顶膝盖，把膝盖的压力分散给脚踝，脚跟等该真正用力的地方，大腿外侧收向骨盆，力量延伸至外侧脚掌。让每一个肌肉和骨骼归位，做好各自工作。-南京水沐莲清奥体馆-D.evi1
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