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来自: 东东东gd > 《游泳》
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四种游泳姿势的动画图解
3.夹蹬水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力,以小腿和脚内侧同时蹬夹水,先是向外、向后、向下,然后是向内、...
教你游泳,包你学会!!!
- 3.夹蹬水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力,以小腿和脚内侧同时蹬夹水,先是向外、向后、向下,然后是向...
xxge老师的点评集锦(蛙泳和蝶泳) (时常补充)
xxge老师的点评集锦(蛙泳和蝶泳) (时常补充)xxge:纵向伸缩用力一百三十四、(蝶泳)我的正常节奏蝶泳,希望在工厂得到不一样的指点xxge:节奏不对,不是缺力量。一百三十五、(蝶泳)2013.11.07 游...
【游泳记】 第5集 遇见我们,游泳不再难
【自由泳初学】自由泳,单打腿,腿的动作还行,加划手,腿就下沉,怎么改进?【蝶泳初学】就是上半身划臂,入水,换气是蛙泳动作,腿是...
游泳技术解析----老旱著
不会游泳的看了包你学会!再也不会变旱鸭子了...
1.收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要在大腿后。3.夹蹬水:腰部和大腿同时发力,以小腿和脚内侧蹬水。2..入水后,手、肘、肩继续前伸,...
游泳中各种泳姿口决要领
自由泳口诀打腿:爬泳似在水中爬,两腿交替似鞕打。两脚脚掌稍内旋,两腿并拢频率快。打水要浅水花溅,看似长鞕水中甩。肩前手指先如水,伸肩曲腕抓抱水。高肘屈臂掌对水,“s”型路线要做对。划水结束...
技巧丨自由式及背泳翻滚转身技术图解
技巧丨自由式及背泳翻滚转身技术图解。转身的秘诀在于转身的速度,而影响转身速度的主要因素,是转身前的游泳速度,如果游泳速度太慢, ...
?国庆|蝶泳换气不再难:图文视频!
国庆 | 蝶泳换气不再难 : 图 文 视频!蝶泳教学视频导读。详细演示蝶泳换气。Speedo精彩视频:蝶泳换气。三、蝶泳换气要领:两个同时。蝶...
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