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太极拳在运动上和技击上都遵循着弧线运动、球形运动，这是其特点，而且是在松沉的基础上进行的。了解乱环诀，对太极拳的体悟和技击应用有着不可或缺的意义。 太极拳讲究一动无有不动，周身一家，如长江大河绵绵不断、滔滔不绝。而周身的弧线运动也必然是环环相扣，如大小不同型号的齿轮一般，相互配合、相互链接、周身相合。
但是，普通人在运动中，大都是上下不能相随、前后不能相应，一举动，都是局部运动得多，或者一动则很大一部分都一起动，无法做到节节贯穿，劲难以入细。究其原因，都是没有真正地放松，没有松空，没有领会乱环诀的缘故。 “乱环诀”云： “乱环术法最难通，上下相合妙无穷。 陷敌深入乱环内，四两千斤着法成。 手脚齐进横竖找，掌中乱环落不空。 欲知环中法何在?发落点对即成功。” 这个口诀中，实有深意。 要做到太极拳的乱环运动： 首先，要周身放松，身体的每个部分，每一寸部位，甚至更细，可以节节贯穿，可以节节松散，可以整为一体，可以松空无有。这些都是在松沉的基础上，在松到空的前提下才可真正做到。达到了这个境界，才可以做到引进落空合即出。所以太极拳是非常细腻的运动，要在身心松静的基础上才能有所成就。周身能拆分得越细，真意能控制到越细微的部分，则劲力就能相应得更加细腻，这就意味着自己身上的小齿轮数量越多，自己对身体的驾驭能力越强。 其次，在身体能松、散为越累越多的小齿轮后，在身体能彻底松开后，要去寻找各部分的链接、各部分的相随，这样不论何处受力，则必然在周身多个圆的运动配合下，将来劲化为无形。这也是物理学上的滑轮原理，通过各种滑轮的配合可以以很小的力来牵动很重的物体。 第三，要体会自己劲力的发和落，即是发落点对即成功。“发落点对”如何理解，这个很重要。这四个字实际是发点、落点要对的意思。什么是发点，就是说自己的劲由何处而出;所谓落点，就是自己的劲落在对方的何处。这个点要对。一般来说，要虚接实发，要落在对方的实点，让对方变无可变，也就是占位，让对方失去变化的空间和时间。那么我接触了对方的实点，而发劲，落点又如何理解呢?这是劲力要打击的目标，比如我接了对方的肩部，劲力由对方肩部而入，但实际的落点，确可能在对方的腰部或者根部。这些都是通过放松由内在的神意来完成，劲力由肩而打入，循对方身体，落在对方的腰部或根部。也可能打在前胸，意在对方的背后。所以，太极拳是极为细微的功夫，要以松空为前提。 |
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