体内有无血栓，手和脚可能知道，3小动作，能冲走血栓，畅通血管

人与血管同岁，随着年龄的不断增长，血管不断老化，不少人的身体开始出现血栓，身体出现血栓，不仅破坏血管，而且会诱发身体的很多疾病。身体有血栓会有何表现呢？手脚出现这两个表现，可能是出现血栓了。

体内有无血栓，手和脚可能知道，3小动作，能冲走血栓，畅通血管

手脚冰凉

手脚离心脏最远，血管堵塞会导致血液循环受阻时，血液送不到身体的肢端，从而导致手脚出现冰凉和发冷。因此血管出现问题，手脚很快就能收到表现，如血液粘稠或是肢体循环障碍都会有所表现。

手脚肿胀

静脉血栓出现的常见表现就是手腿肿胀，如果手脚出现不明原因的水肿，并伴有刺痛感，就要考虑到是不是静脉血栓早知道，应该及时到医院就诊检查。

日常生活中如何预防血栓？推荐这三个动作

踝泵练习

这个动作不需要固定的姿势，只要保证双膝的自然伸屈。用力勾住双脚，十秒钟后再尽力伸展，这样做能够增加下肢血液循环，从而预防血栓的形成。

金鸡独立

这个动作也非常简单，并且在任何地方都能做。保持单腿站立两分钟，然后再换另一条腿，就能够带动腿部的血液循环，能够有效的预防血栓，每天不妨坚持做几组。

踮脚

有规律的踮脚，能够促进小腿肌肉有规律的收缩和舒展，从而刺激到小腿中的血管，加速血液循环，还能够使得血管有效的挤压和舒张，减少血栓的形成。