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传统功夫的锻炼,它的真正含义是什么?

2018-12-01  觅书时代

现在我们谈到运动健身,比如跑跑步,做几个虎卧撑,打下篮球都会说是锻炼身体。但是锻炼其实并不是这么简单的,现代的说法是泛化于俗后的产物,已经失去了它的本意。“锻炼”一词在古代是内功专有名词,是体内的精气神经过锻炼得以升华,从而超越常态的一个过程。

按我的老师李兆生所言,锻是指烧一样东西,把它从大块的烧成小块的,直到变成碎片,粉末,这是锻。在这个基础上继续烧,这些东西就从小块的,或者粉末状开始熔化了,成为液态,这个过程叫炼,这时又合为一体了。那么从传统文化角度来说,从周易来讲,锻是一分为二,二分为四,四分为八,八分六十四,然后是三百八十四爻,这是锻的过程。继续用火烧,这些三百八十四爻就开始逆转前面的过程,六十四,八,四,二,再合二为一,这就是炼。这么一锻一炼,就让体内的真气不断的变化,从而使先天元气得以增长壮大。

那么单纯的跑步健身,这种没有循经,没有真气运化的运动,它没有升华的作用,按锻炼的本意来说,是达不到要求的。同样的,没有循经的太极拳,只是松柔的打拳,也达不到这样的效果,只是收敛心神,活络一下气血罢了。只有能分化阴阳,以无极生太极,太极生二仪,二仪生四象,四象生八卦,八卦演化为万物。其后再把这些重新熔炼,合而为一。只有这样才能把身体中的杂质去掉,使身心纯净如婴儿。

武当内功九龙环中的第四个阶段叫做“去矿留金法”,它把锻炼身体的这个过程很形象的给形容了。人的身体本来就像是自然界中的金矿,有金子,也有杂质。这时呢就得把火烧起来,所以在传统功夫中,第一步的修炼多是要提升阳气,太极十三势第一势就是掤,不是没有原因的。因为很多功夫都是用掤手来唤醒体内的阳气,以利于下一步的行功。

然后在下一步的行功中,就得推动体内的气血循行,不断推动加快体内气机运转的速度和力量,加速新陈代谢。那么如何才能更好的推动气血循行呢?就需要有规律,有顺序的动作来实现。现代体育那种运动是不行的,他们没有循经,运动的时候,气血多会堆积在运动的肢体那,运动久了,运动量大了,就会形成堆积,形成堵塞,不利于健康。只有合于循经的内家功夫才能使体内的真气形成完整的循环,从而不断地加大体内气机运转的速度和力量,传统宗风中把这种现象称之为“太乙循经”。

在体内气血不断的冲刷下,身体中原来的杂物,不干净的东西,慢慢地就会被带走,排除体内。就像金矿一样,随着火的温度加大,慢慢的其他杂质就被清除掉了。然后继续锻炼,这些金矿就会熔化形成高纯度的金子。以人身而言,就是通过内功的锻炼,可以清血洗髓,再造精神。按九龙环原文所言,就是“在周身循行之时,可在内景中看见自己闪出星星的亮光。曰复一曰,行功锻炼,星星之光遍及全身”。循经太极拳与九龙环一样,亦是属于行血推脉的功夫,功到深处,亦有此效。

传统的丹经武学之所以有“学”之一字,正是因为它并不是单纯的拳脚功夫,不是单纯的武夫,而是要文武双修。以文观意是为宗风三味真参法之一,在修习功夫之时,作用极其重要。从以文观意的角度来看传统功夫的锻炼二字,正是合于传统文化的“一阴一阳之谓道”,这种一生二,二生三,三生万物;而后万物又合而为一的理念。当功夫有所体会之后,这种文化的学习,就能让人感而遂通,使功夫能再上一层楼。

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