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每天3分钟，辅食不犯懵 宝宝们会出现间歇性的不爱吃饭，想让宝宝们胃口好一点，超人妈妈们更要多动动脑动动手啦。今天来款经典的“罗宋汤”。 罗宋汤的营养价值可谓是汤中的翘楚，食材丰富，营养高，味道还十分的诱人。传统罗宋汤比较浓郁且有许多不适合宝宝食用的素材，柚子妈改良了下，适合所有宝宝吃，还简单易操作！ 牛肉是高蛋白肉类，能补充足够的优质蛋白质。西红柿不仅能增加汤的酸味，而且能补充番茄红素等提供心脏的营养。胡萝卜里胡萝卜素可以保护宝宝明亮的小眼睛。洋葱能增强人体抵抗力。 在家炖罗宋汤，不仅简单还可以照顾到宝宝的各种营养需求，爱吃肉的宝宝再喝这款汤时也可以补充到蔬菜的营养。 宝宝的罗宋汤，不用加任何调味料，番茄酱的味道足够，如果怕酸可以适当加一点糖。 宝宝版罗宋汤 食材 Ingredients 食材：牛里脊肉 150克，土豆 1个，西红柿 1个，洋葱 1个，胡萝卜 1根 调味：番茄酱 100克，料酒 一小勺 烹制方法：煮 参考月龄：7M+ 所需时间：20分钟 步骤 Steps 1. 食材都在这里。 2. 西红柿开十字加热水去皮，切丁。把土豆、胡萝卜、洋葱都切成丁。 3. 牛肉切丁，加一勺料酒腌制15分钟。 4. 锅中倒少许油，牛肉稍微炒一下，变色盛出来。把水分锁在里面。 5. 锅中放2片姜，炒几下，倒入土豆、胡萝卜炒2分钟，再倒入洋葱丁翻炒。 6. 紧跟着倒入番茄丁炒。 7. 加入100克番茄酱炒均匀，然后加漫过食材的水煮开。（这里的番茄酱放的是无添加的~） 8. 倒入炒好的牛肉粒，煮开后小火再煮10分钟。 🌻小贴士：有妈妈问过，10分钟牛肉能熟烂吗？答案是肯定的，但如果你用的是牛腩，肯定不行。而且牛肉粒还可以再切小。
9. 不需要多余的调味，就介样。味道好鲜美，下饭汤~~~
10. 还可以在里面加面条，馄饨，面疙瘩吃！
11. 还吃不了牛肉粒的宝宝，打成泥，水少就吃糊，水多就喝汤。
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来自： pjyang1111 > 《饮食》
