|
天气越来越冷，朋友们要注意保暖啊，前两天和老公去菜市场买菜，看见西蓝花不错很便宜，买了点想着吃蒜蓉西蓝花。回家看见还有木耳，最近吃的肉有点多了，感觉有点腻，老公想吃凉拌菜了，就大胆尝试用木耳和西蓝花做了凉拌菜，味道很好吃。60岁的姥姥，血管壁光滑如16岁，坚持吃它，预防血栓，治贫血。黑木耳的好处想必大家都知道啦，补血治血、滋阴润燥等功效，是平日养生减肥必备佳肴。在吃惯了大鱼大肉之后不妨来碟小菜吧，快来学学吧。
By 过眼云烟yjr 配料： 西兰花 250克、木耳(水发) 150克、蒜 一瓣、生抽 10毫升、醋 10毫升、味精 1克、糖 2克、芝麻辣椒油 10毫升、胡椒粉 1克 烹饪步骤： 1.新鲜西兰花一个。
2.水发木耳择洗干净，撕均匀的块。
3.新鲜西兰花用刀改成均匀的块。
4.根部也不要浪费，去外面老皮，切菱形片。
5.西兰花入开水锅中焯水2分钟。
|
|
|
