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来自: 吕剑藏书 > 《02武术》
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从杨澄甫拳照去重新体悟尾闾中正!
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抵穴坐功
3、坐物,用一小于乒乓球的圆形硬物抵住长强穴(置尾闾下方、肛门上方即可)。尾闾骨尖端坐在椅或凳之一角上,以之支撑全身重力。(图5-...
练太极拳过程中要始终提肛叠胯吗?
悟空问答我练习太极拳是做为杨家内功的行功练的拳架,从不用提肛叠腹,该放屁时就放,练习内功时有好多屁要放的,一提肛,屁就放不出去了,看来不用提肛,我在教人练功时,有说敛收尾闾,在一旁的祖祖...
(33)[转载]惊尾闾
(33)[转载]惊尾闾相对于我过去对脊柱形体的认识,在收胯的前提下,并不一味的使尾闾向前,而是再向后,自然塌腰、立项。
如何正确做到尾闾中正?
辛酉日 重点转尾闾2018.7.28
辛酉日 重点转尾闾2018.7.28.辛酉日 重点 转尾闾2018.7.28 来自曌德文化 00:00 30:00.今天练功的内容是坐着转尾闾。把意念放在尾闾旋转,百会虚领,两侧青龙角起到接受发放信息的作用。尾闾...
泛臀就是抽胯,敛臀就是翻尾闾,两者并不冲突
泛臀就是抽胯,敛臀就是翻尾闾,两者并不冲突。
杨式太极拳讲义(预备式)
杨式太极拳讲义(预备式)也称无极式。
传统杨式太极拳的特点
传统杨式太极拳的特点。但“立身中正安舒”这一特点,尤以杨式太极拳最为见长。全部套路速度始终如一,“迈步似猫行,运劲如抽丝”,要求动作转换时,徐徐地倒换重心,轻起轻落,点起点落,快慢始终如...
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