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豆腐乳，是中国传统的民间美食，是餐桌上经常能见到的，以豆腐为原材料，经过微生物发酵的一种豆制品。因其具有独特的风味、滋味鲜美、质地细腻柔滑，吃起来又特别的香，所以深受广大人民的喜爱。  豆腐乳是一道美味的菜肴，分为红腐乳、白腐乳、青腐乳三大类，可以用来就稀饭、馒头吃、夹大饼吃、都是很好吃的，也可用来调味，烹调菜肴，可以提鲜。  豆腐乳性平，味甘，制作方法非常简单，经过微生物发酵之后，产生的有机酸、氨基酸等更加容易被人体吸收，具有开胃消食调中等功效。你喜欢吃豆腐乳法吗？有兴趣的话可以在家试试哈。  食材： 老豆腐、辣椒粉、花椒粉、盐、糖、白酒 制作方法： 1、将老豆腐冲洗干净后晾干水分；  2、将篦子铺上干净的蒸布，把豆腐切成厚一点均匀的块状，然后均匀地摆放上去，中间要留些空隙，用盖子盖好，放在阴凉处发酵，一至二个星期，等豆腐出现白毛变软之后即可；  3、准备一个大碗，放入辣椒粉、花椒粉、白糖、适量盐，粉搅拌均匀待用，可根据个人喜好，适量放入调味料；  4、将白酒倒入碗里，将瓶子冲洗干净，用开水烫几次消毒； 5、将发霉好的豆腐块夹入白酒中过一下，之后放入拌好的调料中打个滚，然后装进瓶子后密封，放一个星期左右就可以吃了，时间越长，口感也越好，越好吃。  注意事项： 1、发酵过程中所有容器食材都不能有油。 2、虽然豆腐乳好吃又美味，但是值得注意的是，要注意摄入量，因为豆腐乳含盐量高、嘌呤量也较高，建议每次吃半块儿即可，多吃是会损害身体健康。 3、高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者，宜少吃或不吃，以免加重病情。 |
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