分享

站桩进行中(续)原创:玉泉

 天地虚怀xia 2019-01-06
站桩进行中(续)原创:玉泉

8月2号,今天站桩感觉非常好,双腿不抖且有力,上身感觉很松,膝盖处及脚面处筋在跳,小腹部之处有点暖洋洋的感觉。两个手指失去了知觉。

晚上跟曹老师微信交流,我很好奇,为何手指头失去了知觉?且在站桩结束后几分钟内就恢复了以往的感觉。

曹老师说,你一定知道“勤王”两个字的含义。我们这边把你出现的这个现象称为“勤王”过程。

曹老师接着说,按站桩“上松下紧”的要求,上肢和躯干及肩颈要放松,其意义很广泛。对站桩养生来说,其目的是为了减少骨骼肌不必要的消耗,使呼吸肌更有效的进行工作。以满足机体在站桩中氧气的较大消耗及二氧化碳的排出。

当站桩进行到后期时,脏腑的工作强度逐渐上升,新陈代谢加快。需要的能量也在增加,打破了原有的气血供给配置,出现气血不足,只好向处于休息不动状态的上肢,借调一部分气血回流到内部,用来补充脏腑的过多消耗。就像皇宫被围有难,诸侯领兵勤王救驾。在这个过程中,上肢出现一些,诸如手指发木的感觉,是很正常的站桩生理反应。

这在曹老师他们那边是很普遍的现象。有的站桩练习者,大夏天里出现后背大汗淋漓,双手却冰凉。还有的人一只手热,一手凉,温度相差好几度。也有的在站桩过程中,一手高一手低的姿势等等。这都是身体的自然反应,很正常,不需要人为调整。

我又问到了膝盖偶有筋在跳和有一点点的疼,以后会不会很疼,或出现伤膝盖那样不好的情况。

曹老师说,刚才我说了,上肢放松。那么,按站桩的要求,下肢就要紧起来。这个紧起来的过程就是腿部弯曲成一定的角度,并持久工作,以此来产生运动量。当运动量逐渐增加后,膝关节及周围肌肉肌腱韧带出现一些疲劳和扽拉疼痛,很正常。因为站桩过程一直是处于安静状态,双腿并未左右扭摆,更没有跺脚之类的冲击动作。因此,不会造成半月板损伤和韧带拉伤。

人体两个膝关节,每个各有两块平行的半月板。你是教机械专业的老师,应该更明白,两点成一线,一个点才可以转动。既然是两块半月板平行于一体,有限制左右位移的作用。就不应该在运动中,让膝关节过度扭来扭去,当轴使用,岂有不伤之理。为了美观而违背武术运动生理,这哪里还是传统武术。

再过几日后,我跟曹老师说,今天我站桩坚持了九十分钟。

曹老师发微信鼓励我这个杭州人说,能把王芗斋大成拳于门站桩,坚持练习到九十分钟者,其体内还有哪个病灶能挡住浙江之潮般的真气运行? 一切病灶包括那些可怕的肿瘤,只不过是圆月之前,搁浅在钱塘江上的木船而已。

这样铿锵有力,掷地有声的语句,恐怕也只有王芗斋大成拳练习者才能发出。

最后,曹老师让我每次站桩还是一个小时为好。如果体能允许,间隔一周练习一次九十分钟也可以。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多