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感冒会引起血糖升高，糖尿病患者感冒后，嗓子里面的痰中的糖分含量就会增加，这为细菌提供了有利条件，易诱发肺部感染。同时，感染会使血糖急剧升高，引起糖尿病酮症和酮症酸中毒等。因此糖尿病患者一旦感冒，必须立即治疗。 不小心感冒一定要慎选感冒药 糖尿病患者在感冒期间是不能乱吃药的。一些感冒药含有盐酸伪麻黄碱成分。患者服药后退烧时必然会大量出汗。糖尿病人如果大量出汗，体内水分就会迅速减少，容易导致酮症酸中毒等急性并发症，并且会导致血糖进一步升高。 有些糖浆类感冒药加了甜味剂，糖尿病患者一旦服用，会影响血糖的控制。因此，糖尿病人感冒时一定要在医生指导下服用感冒药。 节假日出门旅游，能放松心情，利于糖友控制血糖，但要在走之前做好血糖评估及全身状况评估。如果身体不适合长途旅行，最好不要贸然出行。需要服药或注射胰岛素的糖友一定要带好药品。胰岛素要保存得当，避免暴晒或冷冻。 糖尿病患者在外注意随身带两样东西：一是“病情卡”，说明自己的姓名、所患疾病名称、用药情况、家庭住址等，以便发生意外时获得帮助；另一样就是甜点或糖果，必要时吃些以迅速改变低血糖状态。 节假日期间，糖友最容易出现药物漏服漏打的情况。有些人是因为走亲访友应酬多，忘了用药；有些人是在亲戚朋友面前抹不开面子，不好意思注射；有些人是药品事先没准备充足，节假日买不到；这些情况糖友都要避免。记性不好的糖友，建议在手机上设置闹钟，提醒自己别忘服药。此外，有些老人有“正月不看病、过年不吃药”的迷信思想，家人一定要劝说他们按时按量服药。 放假时生活规律常发生变化，糖友更要注意多监测血糖，及时了解病情变化，适时调整用药，避免血糖波动太大。比如白天运动多，胰岛素就少打一点或药量减一点；一餐吃得多了，胰岛素就多打一点或药量增一点。 血糖仪是一种对温度和湿度非常敏感的电子设备，不同的血糖仪所需检测的环境条件不一样，主要是受温度和湿度的影响。 部分血糖仪适宜温度在10℃以上，也有的“耐寒”温度可低至5℃。因此，千万别让血糖仪“冻着”影响了血糖监测值，同时也别让血糖试纸“冻着”。 不少糖友在节假日都有这样的侥幸心理，认为放纵几顿没关系，结果大吃以后血糖开始飙升，后悔都来不及。其实，聪明的糖友可以在享受美食的同时又保持血糖稳定。首先心里要有个原则，即“营养要均衡、全面，总热量不超标，尽量避免高脂肪、高热量、高蛋白的食物，清淡饮食为主，多吃高纤维素的食物”。 如果一餐摄入的食物种类增加，可以把主食换成燕麦、粗粮，多吃些青菜等高纤维素食物。同一种食材，烹饪方式尽量选择清淡，以吃鱼为例，尽量选择新鲜、污染少的海鱼。烹饪方法以清蒸为主，少吃油炸的。此外，进餐时间也要控制，一家人围坐在一起，吃吃说说，就很容易吃多。 正餐以外，糖友在控制总热量的前提下可以适当吃些零食，比如水果、坚果等。但高热量、高糖分的水果少吃，如芒果、荔枝、桂圆、蜜橘等，低热量、低糖的可以多吃，比如草莓、猕猴桃、柚子、橙子等。此外，一些口感清爽的蔬菜也可以代替水果，比如水果萝卜、黄瓜、小番茄等，即使多吃一些负担也不大。尤其不要喝添加糖的饮料、零食。如果想要更好的选择，可以关注平台推荐的一些健康糖和低糖的零食茶饮。 过年大家喜欢一边聊天、看电视时，一边吃些瓜子、花生等坚果，容易不知不觉吃下好多，这样很容易油脂超标，进而导致血糖上升，尿酸升高，对糖友非常不利，建议每次别超过一把的量。 最祝大家新年快乐，身体健康！ |
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