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初学者到底先学哪一种泳姿好，是一直以来争论的话题。小编看来初学游泳先学哪种泳姿，应根据学习泳姿的种类和学习时间的多少来定。如果初学者打算要学会四种姿势，则可先教爬泳。因爬泳动作形象接近人们日常陆上的行走动作，腿和臂动作相对比较简单，但爬泳的换气是侧向换的，不同于我们正常的呼吸动作，所以比较难。 如果学习游泳只是想掌握一种姿势与完成一定的距离，可选择蛙泳进行教学。因为蛙泳的呼吸是正面呼吸，比较简单，初学者易于掌握，蛙泳动作之间循环节奏有明显的间歇，游起来也省力，基本掌握后就能迅增长距离。但蛙泳要提高速度和技术比爬泳难。 先学蛙泳的五大好处： 1、我国城市多数地区用的是“浮漂式”教学法。这种在后背重心部分放上浮漂的锻炼方法，有利于像蛙泳这种四平八稳游泳动作的练习，增强刚学游泳的孩子的自信心，进一步培养水性。通常用这种方法练习蛙泳，学的快的4、5天就能游25米。 2、有利于掌握游泳呼吸技术。蛙泳的这种正面抬头的呼吸方式比自由泳要容易掌握，并且，每一个动作周期中都有一个明显的滑行阶段，这个阶段给了孩子复制动作的充足的时间。 3、蛙泳是左右对称的双臂、双腿同时进行，这个动作比起自由泳和仰泳的左右轮换的交替动作来说，并不容易掌握，有的学习者会很难掌握和体会蛙泳的勾脚技术。 4、蛙泳的整体配合技术比自由泳简单，动作衔接有明显的间歇，更易于掌握。 5、学会蛙泳后，踩水和反蛙泳的技术动作一点就通，不容易出现呛水、溺水等事故，更容易长时间、长距离地游泳而且也不会太累。 |
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