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时间过得可真快，现在没有几天就要过年了。我发现这人随着年龄的增长对过年的意义就有了不同的理解。小的时候每次过年我们都骄傲的感觉到自己又长大了一岁，青年的时候一过完年就感觉自己又成熟了一些，而现在人过中年，每次过完年都感叹自己又老了一岁。我现在已经40多岁了，俗话说的好男人40一朵花，女人40老成渣，女人最美好的年华就就那么几年，一转眼就容颜逝去，年华不在了。而且我们都是女人，最能理解女人的那种辛苦，尤其是中国的女人，既要在家里照顾老小又在在外面为生计奔波，等到了中年生活的条件有了改善，生活的节奏开始慢下来，有了一些空闲的时间之后才发现自己早已经是面色蜡黄，身材走样。所以我们女人一定要对自己好一点，一定要懂得保养身体。  在我看来女人的保养最重要的还是做到心灵上的休憩。我们要想活的更年轻，首先就要在心灵生上更年轻，更积极。很多女人到了中年之后就会患了中年女人的通病，过于多的管闲事，过于在意别人的生活，从而不能专注于经营好自己的生活，这种做法只会增加我们生活的焦虑与不满，一个平和愉悦的心态自然就很难去保持。当然女人要年轻自然也需要各种营养的滋养。女人是花，而花最需要呵护滋润。我今天就想跟大家分享一道汤，这道汤是我闺蜜介绍给我的。我闺蜜在同年人中显得特别年轻，40岁了，皮肤还水水嫩嫩的，除了她具有一个愉悦的心态之外，最重要的就是她特别懂得对自己好，懂得去保养滋补身体。  这道汤是用莲蓉，银耳，百合，还有红枣等食材熬制而成的。我们们知道莲蓉主要是用莲子和红糖熬制而做的。红糖补气养血，适量食用可以让我女人气死更好，莲子中富含易于人体吸收的优质胶原蛋白，可以让皮肤细胞更紧实从而使得皮肤跟光滑细腻。银耳的功效自然就更多了，银耳中的天然胶质经过熬煮被人体吸收能够有效淡化暗斑，让我们皮肤更显白皙。而百合是一种天然的防氧化剂，可以清除身体中的自由基，防止细胞氧化衰老。这道汤主要是清煮，非常易于熬制，基本不加什么调料，要的就天然原汁原味的营养功效。 所需食材：干银耳，莲蓉，百合，红枣，枸杞，适量的冰糖。  银耳要选耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈现出白色而略带微黄的。买来银耳后要先泡发。  然后将红枣，莲蓉，白合，枸杞等用清水反复重洗干净，沥干水分后备用。  银耳泡发好之后，把银耳去掉根部，把银耳的花朵部分，撕成碎片，越碎越好。之后把撕碎了的银耳加入到电压锅里。  之后再加入红枣，莲蓉，百合，枸杞等，再加入一块老黄冰糖。  然后倒入清水，注意水要刚好没过食材一工分即可。之后电压锅设置“豆，蹄筋”功能煨制35分钟左右，跳闸后再焖15分钟即可。  这碗汤口感润滑，香甜醇美，坚持喝补气养血养容颜，皮肤细腻而斑纹少。  希望我文章的记得关注我，我每天都会跟大家分享最普通的家常菜和汤，喜欢这道汤的记得点赞收藏，谢谢大家。 |
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