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女人要常喝这碗汤,多喝滋润皮肤还美白,经济又实惠比化妆品管用

2018-07-14  雅博学苑

银耳汤是我生了孩子以后每周必做的一款养颜补身汤,里面会经常添加一些百合、薏仁、红枣和枸杞。作为女生不仅要注重外在的保养,内在营养方面也一定不能马虎,拥有一个健康的身体,皮肤的光泽才会由内而外的散发出来,这款银耳红枣枸杞汤,不仅富含天然胶质,还具有滋阴、润燥、清热的功效,银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。长期坚持饮用银耳汤可以滋润皮肤,美容养颜。对于女性朋友来说,这款银耳红枣枸杞汤绝对属于经济又实惠的滋补佳品。

出胶很好!

备料:银耳适量,提前泡发,撕成小朵(我家是一整朵的,一次炖还多,吃不完,我直接剪出1/3朵,感觉一餐还是吃不完呀)

红枣,枸杞,百合(提前泡发)适量

这是泡发的百合,之前在电视上看过,银耳不能选很白和很黄的,那些都不是上乘货哦~

沙煲放冷水,倒入银耳,红枣,百合一起大火烧开转小火煲

出胶后,汤汁浓稠即可加入冰糖

出锅前五分钟加入枸杞即可!

啰嗦完啦,来一碗先尝尝,祝你喝了美美哒

1、银耳羹一定要文火慢炖,切记不可大火滚煮,只有慢炖才能把银耳汤的精华熬制出来。

2、熬制银耳汤的时间不能过短,最少也要两个半小时的时间,而三至四个小时炖出来的银耳汤营养和口感最佳。

3、不能用淀粉勾芡,要让银耳汤自然的粘稠,才是最地道的做法。

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