女人要常喝这碗汤，多喝滋润皮肤还美白，经济又实惠比化妆品管用

银耳汤是我生了孩子以后每周必做的一款养颜补身汤，里面会经常添加一些百合、薏仁、红枣和枸杞。作为女生不仅要注重外在的保养，内在营养方面也一定不能马虎，拥有一个健康的身体，皮肤的光泽才会由内而外的散发出来，这款银耳红枣枸杞汤，不仅富含天然胶质，还具有滋阴、润燥、清热的功效，银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。长期坚持饮用银耳汤可以滋润皮肤，美容养颜。对于女性朋友来说，这款银耳红枣枸杞汤绝对属于经济又实惠的滋补佳品。

出胶很好！

备料：银耳适量，提前泡发，撕成小朵（我家是一整朵的，一次炖还多，吃不完，我直接剪出1/3朵，感觉一餐还是吃不完呀）

红枣，枸杞，百合（提前泡发）适量

这是泡发的百合，之前在电视上看过，银耳不能选很白和很黄的，那些都不是上乘货哦～

沙煲放冷水，倒入银耳，红枣，百合一起大火烧开转小火煲

出胶后，汤汁浓稠即可加入冰糖

出锅前五分钟加入枸杞即可！

啰嗦完啦，来一碗先尝尝，祝你喝了美美哒

1、银耳羹一定要文火慢炖，切记不可大火滚煮，只有慢炖才能把银耳汤的精华熬制出来。

2、熬制银耳汤的时间不能过短，最少也要两个半小时的时间，而三至四个小时炖出来的银耳汤营养和口感最佳。

3、不能用淀粉勾芡，要让银耳汤自然的粘稠，才是最地道的做法。