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去年就有朋友在节气文章下面留言说，能不能加上五运六气的内容。我当时就立了flag，说今年会写的。然后在去年下半年翻完了一本讲运气学的教科书，略知一二，但在运用方面，仍然需要时间来观察实践，以证明我学到的是不是准确。 就此文，我仅从理论上讲一下这段时间的气候特点与保养要点。 就以发此文的这天2019年2月14日为例，如图—— 首先从大的层面来看，己亥年的岁运为少土（少宫），也就是土运不及之年。《内经》上叫“卑监之纪”，意思就是土本居中央，为监为枢，但在土运不及的己年，克土的木气就会偏旺，土虽依然居中央，但权威明显不足，故名“卑监”。 土运不及，风木流行，加上己亥年的司天（三之气的客气）为厥阴风木，气克运，为天刑年，气候变化剧烈（去年戊戌年也是天刑年）。今年上半年的大自然的风气旺，而在人体则肝气旺（同时脾弱）。肝阴不足的老人，气血未定的少儿，尤其要注意保养。
《内经》里说，如果土运不及，则化气衰弱。万物春夏生长，到秋天结实收获之间有个主化的长夏，从生长之气转化到收藏之气。土运不及，风乃大行，草木生长很繁茂，但化气不足，所以秀而不实。在人就表现为脾胃消化功能偏弱，肝气旺盛。 我们再看下，岁土不及，木为胜气之年，人相对容易患的病症——
然而，大自然自有平衡的力量，有一分胜气，自有一分复气来抑制它，不令其太过。木胜则金复。当金气来复，肝气被抑，表现为情志抑郁，长吁短叹（善太息）。再加上金木相搏，则肝郁气滞，易致胸胁暴痛，俗称“岔气”。 接着，我们范围再缩小到现今所在的“初之运”和“初之气”。 初之运从去年大寒始，至今年春分后13日。主运为少木（少角），客运为少土（少宫）。主运主一年五季的正常气候，所以是按这个木火土金水（正合春、夏、长夏、秋、冬）的五行相生的顺序，年年不变，唯太（太过）少（不及）有别。而客运则体现在这五季中一些差异变化的偏向，即对主运的影响。 初之气则包含去年的大寒、今年的立春、雨水、惊蛰四个节气。主气为厥阴风木，客气为阳明燥金。主气年年的顺序也不变（风木、君火、相火、湿土、燥金、寒水），而当令的客气加临在主气之上，则产生了一年二十四节气气候的异常变化。
所以，客气特别重要。初之气的客气是阳明燥金。就气候而言，主客之气相克为不相得，气候异常。但好在是客气克主气，为顺和，气候异常为时短暂。就人体而言，本来木气是很旺的，但是受到肃杀收敛的金气抑制，肝气就容易升发不利，再加上金为复气的影响，便易肝郁，然后乘脾土之弱，又损伤脾胃。 另外，因为受到金气的抑制，春阳升发不顺。所以，今年春天可能还是比较冷的，大家要注意保暖。 根据前面所述，在养生上，我们有哪些需要注意的地方呢？ 因为肝旺，所以高血压、心脑血管疾病尤其要注意控制情绪，早睡不熬夜，以养肝阴。多读好书，或游于艺，以增涵养。动怒或接触过于刺激的事物，都可能会引起失眠、上火、头痛等一系列症状，甚至加重病情。 因为肝旺，并且脾弱，所以腹痛、腹泻、呕吐、食欲不振、消化不良的可能性大增。生活起居上要多运动以助脾阳升发，饮食上不要暴饮暴食，宜吃些开胃健脾（若食积，可吃些山楂类零嘴。山楂一来开胃消食，以助脾虚，二来味酸泻肝，以抑肝旺，这就是我为什么今年强推山楂的原因）的食物。 在没有食积的情况下，多食甘味的食物以补脾。米面皆味甘而易消化，故要多吃主食。 因为肝旺，但被金气抑制，所以容易肝郁，平时可以吃些疏肝理气的饮食。同时，多参加户外运动，放松心情。 因为春寒，所以不要太早减衣，下半身更要注意保暖。同时，饮食上可以吃些温阳散寒的食物。 好了，原理都讲明白了，接下来的硬广时间才显得有格调，不落俗套，理直气壮…… 论养肝肾之阴，安神静心，远离失眠，则尤以滋阴而不腻的桑椹膏、交通心肾的沉香为上—— 桑椹膏 芸清沉香 如食欲不振，或消化不良，那么非开胃又消食的山楂莫属（因山楂有一定化瘀的能力，故孕妇慎食），山楂条开胃解馋佳，山楂丸消食健脾佳—— 鲜果山楂条 山楂山药丸 说到温阳散寒，非陈皮老姜黑糖莫属—— 陈皮老姜黑糖 而在要多食甘味食物，以防肝木横逆克脾土的春天，我们推荐铁棍山药，补脾润肺，固肠止泻。大家千万不要一谈到甘味，就想到甜腻甜腻的东西。
铁棍山药片
铁棍山药粉 至于疏肝行气，还记得平儿案头的玫瑰和陈皮吗？
平阴重瓣红玫瑰
新会陈皮 不过，严谨的小编最后还是要提醒一下大家，五运六气之理诚不谬，揭示了气候与疾病的关系，以及每年的大势。所以，对于共性，以上内容有很大的参考价值。 但每个人情况可能又有不同，所以，大家要根据自己的体质、环境、性格等来判断。小编呢，尽可能把道理讲得清楚一些，然后推荐的也都是平和有效的药食同源的商品。 |
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