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—用心做原创素食 正月十五 吃汤圆，欢喜过元宵 元宵节，农历新年的第一个月圆之夜，象征着春天的到来，人们吃元宵、赏花灯、猜灯谜，以示祝贺。 元宵节回荡在脑海里的是团圆，一碗热腾腾的汤圆，它象征团圆、美好。吃汤圆意味新的一年合家幸福、团团圆圆，所以是元宵节必备美食。 看到眼里的是温暖，吃到嘴里的是甜蜜，留在心里的是家的味道。和家人一起花前月下赏花灯，今天做一碗纳福汤圆，一起为幸福助兴。幸福，其实很简单！ 恭祝大家 元宵节快乐， 开心幸福每一天！   主料：南瓜、紫薯、糯米粉、红豆 辅料：红糖、白砂糖、植物油、  1.先准备一些自制的红豆沙馅。红豆200克用高压锅煮熟，滤掉水分，放炒锅里翻炒，加少许红糖，油40克。 2.搅匀炒干水分，即可装盘备用。这种红豆馅，油少，也适合做豆沙包，汤圆，糯米糍等。 3.接着把去皮的南瓜和紫薯放入蒸锅里蒸熟，蒸熟的紫薯用匙子压成泥，放入糯米粉拌匀。 并揉成光滑的面团。
4.按照同样的方法揉一个白色的面团，在揉一个南瓜做成的面团。
5.把紫薯，南瓜，糯米面团分成一个个10克重的小面团并搓圆备用，豆沙分成8克一个的小团并搓圆备用。
6.取一个面团按扁，放入豆沙包起来并搓圆。把一个一个汤圆做好。
7.煮锅烧开半锅水。水开后放入搓好的汤圆煮熟，汤圆全部浮起来后就煮熟了。
8.元宵汤圆这么做，好看营养更软糯！
现在吃素的人越来越多 那吃素究竟有哪些好处呢 敲黑板，划重点啦！ 清静的素心 素食可以带来清静的素心，我们活着要常带感恩之心，人与人，人与自然，人与动物，应和谐共处。“一切为心造。”心善 行为自然就会善，也就更能坦然面对人生坎坷。  感 恩 茹 素 吃素健康，积福积德。 素食保护了地球，造福了后代。
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