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长寿是人类永恒的话题，历史上，很多强大的帝王都在寻找着“长生不老”之药，而到了现在，很多人也不能免俗的希望可以活的更久一点。下面51养生网小编就给大家讲讲这4个关键因素为长寿“铺路”！符合2种以上的人，想不长寿都很难。 1.基因的遗传 如果你很幸运，正好出生在一个长寿家族中，那么你也很可能会活得长久。一个人寿命的长短与基因有着一定的关系。这也为什么有的人怎么吃都不肥胖，甚至一些极端的情况下，长期抽烟喝酒，也会活到99。
2.心态乐观 心态乐观是最好的“补品”，是再昂贵的保健品都买不来的，乐观的心态更有助减轻压力，增强免疫力，笑口常开还有益心脑血管健康。
3.饮食习惯 不要吃得太油、不咸或太甜，在饮食上更要控油、控盐、控糖，从日常细节中做起，保持健康。病从口入，这句话我想大家都会知道。不良的饮食习惯，肯定有害我们的健康，比如高盐，高油脂的饮食，对我们的健康是有很大的伤害的。
4.适度的锻炼 相信很多人都听说过这么一句话“生命在于运动”，合理适度的锻炼有助于加快我们的新陈代谢，强身健体，加强身体的免疫力。所以也是会影响到身体的健康的。
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