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我们经常称自己最珍爱的东西叫：“心肝宝贝”。形容极度伤心则是“心肝俱裂”。心的重要性不言而喻，那肝呢？为何也如此重要？ 肝脏是人体最大的解毒器官，承担着身体解毒排毒、分泌胆汁、代谢等多种工作!器官虽不会说话，身体的表现却很诚实，肝脏的健康与否，还是可以通过身体外部的一些症状来判断出来的。  丁香叶 产于长白山的丁香叶，出自长白山药谷，内含多种有效成分，对肝损伤的修复以及乙肝病毒的防护是最好的。经常饮用不仅能保肝养肝，还能起到增加酒量的效果。特别是运用红茶工艺制成的丁香红茶，经过发酵后，内含红茶多酚，丁香酚可以充分挥发，有清热、排毒诸功效。能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。  柠檬 柠檬中含有一种可以分解脂肪的物质，经常有它泡水喝，可以起到遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积的作用，对预防脂肪肝非常有帮助。此外，经常适量的食用柠檬水，可以保护肝细胞免受自由基的破坏。  红枣水 功能比较差的患者可以喝红枣水，持续一个星期之后，就能够把肝脏里面的毒素排出体外，具有保护肝脏的功效。红枣水具有疏肝解郁以及补气养血的功效，把红枣的果肉杯开放在温水里泡发，这样可以让肝脏快速的吸收维生素。 坚持2个习惯，肝脏轻松，身体更健康。 习惯一不能熬夜 睡眠不足时，不仅消耗大量的肝血，而且会影响肝脏的自我休整，损害肝脏健康。建议大家尽量在晚上11点前入睡，少熬夜，有益于养肝血，促进肝脏健康。 习惯二饮食清淡 大家尽量保持饮食的清淡，减少辛辣油腻食物的过多摄入，以免加重肝火。 小编提醒大家：平时可以在白开水里面加以上这些食物养肝效果非常的好，另外也要注意饮食上的护理不能吃过于辛辣以及高脂肪高热量的食物，适当锻炼身体。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜！ |
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