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吃素就是护生，能得健康长寿报，能滋养自己的慈悲心！ 每日一素，让吃素变成享受，吃出美丽与健康，快点许愿吃素吧! 温馨提醒：净素里面不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱） 蚕豆炒西红柿是一道家常的菜肴，零厨艺也可以将这道菜做的很美味。虽然这道菜简单、容易上手，但这道菜的营养非常丰富。 用西红柿做配菜，炒出来是漂亮的红色，给餐桌上平添了一分喜悦。它作为配料煮了以后含有丰富的抗氧化剂，可以防止自由基对皮肤的破坏，具有美容抗皱的效果。 菌类与蚕豆一起清炒，比如口蘑、杏鲍菇等，口感非常好。而且菌菇的蛋白质和氨基酸高出大多数肉类。 食材 —— 蚕豆、西红柿、蘑菇 [ 做法 ] - STEP 1 - 新鲜的蚕豆剥壳祛皮 - STEP 2 - 蘑菇去蒂切小块，西红柿切小块 - STEP 3 - 热锅起油，下入蘑菇煸炒 - STEP 4 - 撒上适量黑胡椒翻匀 - STEP 5 - 待蘑菇炒制变色放入西红柿，滴入适量生抽 - STEP 6 -
西红柿炒软，下入剥好的蚕豆翻炒 - STEP 7 -
倒入适量纯净水小火煮开，在锅内撒入适量盐 - STEP 8 -
翻炒均匀，煮熟出锅
只需10分钟，就能获得让人一口忘记忧愁的美味
蚕豆自然的清香味儿，西红柿的酸酸甜甜，中间参杂黑胡椒微微的辛辣，口味是清清淡淡的。 不管日子多忙，都要抽出时间给自己做点好吃的。这样才能真正地享受美食，享受人生。 |
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