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气温渐升 春天的脚步又近了 你是否也会在 上班、学习、玩耍时犯困？ 别在每次瞌睡时 都用“春困”当理由 有些困可能是健康问题引起的 今天，小编教你识破 装成“春困”的5种疾病 并且传授一套提神醒脑的办法 如果你晚上睡7~8小时，白天还是犯困，就该警惕这5种疾病了！ 01 鼻炎会导致呼吸受阻，使大脑供氧不畅，导致犯困。 如果不及时治疗，鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征，使得患者睡眠时氧气不足。 02 患有睡眠性呼吸障碍的人，除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚还会打鼾，且伴有呼吸间歇性停止。 长此以往，身体的器官无法好好休息，要及时去呼吸科或睡眠科就医。 03 高血脂患者的体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，且高血脂在动脉内形成粥样硬化斑块，会导致大脑缺血缺氧。 04 疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、耳鸣、眼花、注意力不集中等症状。 05 疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。 除了疾病因素，很多人犯困跟季节有关。没有其他伴随症状的春困，可以通过一些身体刺激提神。 困了的时候伸展四肢，如下蹲10次驱赶睡意，能加速体内血液循环，提高大脑的供氧量，困倦就会缓解。 到室外举目眺望，或在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的花草，让人感觉更有活力；常听些曲调优美明快的音乐；欣赏相声、小品，兴奋精神。 吃点苦酸麻辣的食品，也可以泡杯浓茶或咖啡，缓解困意。闻闻风油精、清凉油、花露水的味道也可驱除困意。 嗜睡时，可以使用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高神经系统的兴奋度，从而消解“春困”。  提示： 爱打瞌睡与饮食习惯 和身体营养状况密切相关 平常经常暴饮暴食 特别是吃太多糖和脂肪类食物的人 会更容易打瞌睡 希望大家学会自我调节哦  来源：综合网络 |
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