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推荐几道下饭美食,既有营养又简单,好吃到停不下来!

 天悔大哥cqm 2019-03-22

肉皮冻

1.将猪肉皮用温水洗净,残留的猪毛可以用小镊子拔掉,放入开水锅中加料酒开盖煮约十分钟

2.准备姜片、葱段、香叶、桂皮和八角,放到干净的纱布上,包起来做成料包

3.煮好的猪皮捞出用温水冲去浮沫,然后用刀将肉皮里层的白色油脂刮掉

4.将刮完油脂的肉皮切成小条

5.再用热水烫洗两次,洗掉多余的油脂

6.锅中放入约肉皮两倍的清水,烧开后放入肉皮,再放入料包

7.调入生抽大火煮开后转小火煮约一个小时,待肉皮发软后捞出料包

8.将煮好的肉皮倒入保鲜盒中,晾凉后放入冰箱冷藏

9.待肉皮凝固成型后取出,切块或者切片食用

10.可以用生抽、醋、蒜末等调成酱汁拌匀后食用

11.成品图

清炒包菜

1.备好材料.

2.包菜撕大块,淡盐水浸泡10分钟.洗净备用.

3.包菜洗净后撕小块,小米椒切丁,蒜剁成蒜沫.

4.热锅凉油下蒜沫、小米椒爆香.

5.倒入包菜.

6.大火快速翻炒至包菜熟透,调入盐,出锅.

茄汁鱼条

1.配料切条备用

2.草鱼把两边肉片下来

3.把鱼骨和鱼皮用刀片掉

4.将弄好的鱼改刀成手指粗的条

5.把切好的鱼条放盆中,放入少许的盐,料酒用手抓匀,抓一些淀粉,打入蛋清抓匀上浆

6.把上浆了的鱼条下入3-4成油锅中滑油,不要去搅,不然鱼会碎掉!表面微黄倒出沥油

7.锅留底油,爆香葱姜蒜片,下入番茄酱,白糖,白醋,少许料酒,少许盐,鸡精,加少量的水,下入所有的配料(青红椒,洋葱) 翻炒均匀下入味精和滑好油的鱼条调料翻炒均匀,淋少许香油,出锅装盘,撒香菜食用。

西红柿炒年糕

1.准备好材料

2.先把鸡蛋炒好备用

3.锅里加油放入葱,蒜炒香

4.再依次加入番茄和洋葱,加盐味极鲜

5.炒到西红柿出水加入年糕,加入炒好的鸡蛋,年糕吸水,所以抄的时候要适量加水,以免粘锅,

6.在稍微加多一点水盖上盖子焖一会,至年糕闷软,就可以打开锅盖收汤汁了

蒜茸粉丝娃娃菜

1.粉丝凉水泡半个小时,撕短放入盘中

2.娃娃菜从中间直接切开,一分为八

3.锅中放入少量油,爆香蒜末

4.调汁——放入盐,胡椒粉,蚝油和生抽加点水

5.把调好的汁倒入锅中,煮一会

6.娃娃菜和粉丝放在锅中大火蒸7-10分钟,淋上酱汁,撒上小米辣

7.锅中热油淋在菜上

蒜茸粉丝娃娃菜

1.粉丝凉水泡半个小时,撕短放入盘中

2.娃娃菜从中间直接切开,一分为八

3.锅中放入少量油,爆香蒜末

4.调汁——放入盐,胡椒粉,蚝油和生抽加点水

5.把调好的汁倒入锅中,煮一会

6.娃娃菜和粉丝放在锅中大火蒸7-10分钟,淋上酱汁,撒上小米辣

7.锅中热油淋在菜上

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