教你做超简单的宝宝辅食，营养美味又健康，宝贝一顿吃了3个

随着宝宝一天天长大，对食物的营养需求和食量都每日剧增。一些奶粉甚至是母乳都已经无法满足宝宝的需求。比如母乳缺乏铁元素，那么就无法满足6个月以后的宝宝对于铁的需求，这个时候宝爸宝妈就应该注重给宝宝食补。像含有丰富的维生素、钙、铁等营养物质的胡萝卜和西兰花就是非常不错的选择。另外6个月以后的宝宝正是咀嚼和吞咽的关键时期，在这个时期及时的给宝宝吃一些较软的食物，是非常利于宝宝咀嚼功能的发育。所以今天就教大家做一道超简单的宝宝辅食，营养美味又健康，我家宝贝一顿吃了3个。

食材

鸡蛋3个、西兰花2朵、胡萝卜2根、盐、食用油、淀粉。

烹饪步骤

1、准备好所有食材。

2、鸡蛋打入大碗中，加入少量食盐并搅拌均匀。

3、胡萝卜和西兰花洗净并放入锅中煮软。

4、另取一碗，加入淀粉和少量白开水做成水淀粉。

5、把煮软的胡萝卜和西兰花分别切成碎末。

6、在搅匀的鸡蛋中加入胡萝卜、西兰花、水淀粉后搅拌均匀。

7、取一个容器并涂一层食用油，倒入上一步搅拌均匀的食材。

8、给容器包上一层保鲜膜，放入锅中蒸10分钟。（水煮沸后再开始计时）

9、出锅后待其冷却即可切片上桌了。

胡萝卜和西兰花一定要切碎，越碎越好，这样有助于宝宝的咀嚼和消化。这道宝宝辅食的烹饪过程非常简答，不仅能为宝爸宝妈省出很多时间，而且在营养和味道方面也丝毫不差。由于宝爸宝妈平时都很忙，一次可以做多一些，剩余的用保鲜盒装起来放冰箱冷藏，每次吃的时候拿出几块热一下就可以了。另外及时的给宝宝吃一些较软的辅食，让宝宝适应各种食物的味道，可以避免宝宝今后挑食和偏食。所以一定要重视宝宝的辅食添加，今天的分享就说到这里吧，喜欢的朋友记得点赞和分享哦！

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