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武当 | 太素炼形法

 岭南书馆1 2019-04-10

太素炼形法的修持方法,是在后天的行功中启用先天的本能.调节自身的生态,运化真元,以达神形俱妙的阶段。它以温养真气养育真元,培先天肾水为基础,继而转入内景气化的行功阶段。系静功入门筑基之法。强调守真抱一,无忧无虑,放弃后天识神作用下的一切,回到先天阴阳未判的太素阶段。不拘形式,寂然恒之.自得玄机妙化。

元明执印

元明,指体内的元阴元阳。本功则是以先天肾水为元阳动力,运化于全身。本式中,两手大拇指相对,调动手太阴肺经,肺主平衡,起于寅时,合于身中气机交注的十二时之运化:调动自身的元气,使真元之气的阴阳两大脉得到充实。因手印的姿势作用启动了肺金。祖国医学中,子水来顾金母,内功的传统用语为“水撞金轮”。其作用即是传统功中的脉轮修持,使法轮常转,融于内景,调节了肺气交注过程中的动中八触,演示了脏象。此时不做任何观想,无意念。

习练时自然盘坐,单盘双盘散盘皆可.坐椅凳沙发亦可。两手重叠,掌心向上,两手大拇指相对。男左手在上,女右手在上,置于下丹田,即大腿的根部小腹处(图1)。

子午结印

子午结印,是传统道家内功常用的一种手式。古人把宇宙自然运化的规律,用天干地支的阴阳关系来表示,(曾)在人的掌指,上用各部位反应其变化。天一生水这个概念,正合人身的生命之源而生自肾水,古人又喻为坎宫真水,在内功的修持过程中,要以肾为先天之本,培育生华。易经中水火既济的卦象,表示人体气化过程中的心肾相通的形式,中指为午火,能调节人体的心宫。无名指根处为子水,藉以调节肾气。大拇指沟通两手的气机,在全身产生阴阳两大气脉的循环,达到气化修真的目的。所以得名子午结印,俗名子午印。收功时把形象缩小,而后关闭隐在丹田里。

习练时自然盘坐,单盘双盘散盘皆可,坐椅凳沙发亦可,最好是双盘入坐。两手环扣,左手大拇指扣在中指的指尖上,右手大拇指插入左手虎口,扣在左手的无名指根横纹处,右手中指扣在左手背无名指根节处,其他手指合扣卷起(图2)。

静功卧式

金刚卧石(养真桩)

仰卧平躺,自然放松,以舒适为度。两腿平伸,左右脚交叉,上下相搭。两手指交叉,大拇指小指相对。掌心对小腹,附在丹田处(大拇指对神阙,小指对耻骨).闭合双眼,自然呼吸(图3)。

注释:金刚卧石式是传统内功“金刚铁板桥'的养育真元功法。

睡功卧式:两足相搭,使足三阳经气机交注,周身有挺拔的内力生之。两手附在丹田,久习之,可强壮身心,有生热耐寒之功效。

金刚卧石(8月合机)(1)

仰卧平躺,自然放松,以舒适为度。两腿平伸,左右脚交叉,上下相搭。两臂放松,掌心向下,两手附在床上,两臂微曲呈弧形(图4)。闭合双眼,自然呼吸。

注释:日月合机式是根据传统内功机理,日月喻为阴阳而得名;日月合机,指阴阳交注的气机相合。

两掌心向下为阴掌,可以采地阴之华来充实自身,为卧式采气法。本式为炼养兼修之法。

金刚卧石(日月合机)(2)

仰卧平躺,自然放松,舒适为度。两腿平伸.左右脚交叉,上下相搭。两臂放松,掌心向上,十指松开,自然平伸,手稍外移。闭合双眼,自然呼吸(图5)。

注释:两掌心向上,可采天阳太合之气。余同前。

神游八极(展风听雷)

一手枕在头下,一手放在腿上。一腿弯曲放在伸直的腿上(图6)。

或者一手枕在头下,另一手放于枕在头下手的臂上。一腿弯曲放在下面,上方之腿伸直(图7)。自然放松,舒适为度,闭合双眼,自然呼吸。

唐未宋初于武当山和华山修道的陈抟经常以这个姿势睡觉。这个姿势是极端放松的姿势,可以使肢体得到极度的休息,最容易解除疲劳,利于培育元气。此外还有高深的内涵。如在《统元楼藏真丛典.声律真诠》的一万珍函中写道:“宽心脾,藏睡意,闭目卧观苍海底,一层层坎宫神水,托浮出真元一颗红似日。”常以此姿势睡觉,可以调节心肾,养血安神。

静功卧式是通过特定的姿势来调节自身的真n往返,阴阳气机的循注,达到修真的目的。体弱者和初学者可用卧式来修身,培育元气,养血安神,有助于修墙补屋。有一定基础的人,可以用卧功来温养真水,以证古人有息无睡之妙用。功夫较深者,可以用特定的卧法行九转圆通,入大定之境,减少振动,以期深习功课。此外还应当注意收功。收功,就是当以卧功的姿势入睡以后,一觉睡去醒来时,两手放在丹田上自然调节,意想全身的气机都归纳到下丹田,而后起身再动。

先天内景功

金风吹脉法

动作要领:身体静坐,双手结元明印,左右手上下相搭,男左手在上,女右手在上,拇指相接。

内景:十二正经肺为首,每曰寅时开肺经,大拇指相接连通了手太阴肺经。

谱云:

玄英宝杵开云门,启动金风周法轮。

阵阵金光照太乙,萧萧金风吹升沉。

风经自显光明地,吐纳唯存元命人。

玄机自有吹脉法,金华无处不显真。

水援金轮法

动作要领:身体静坐,双手结元明印.左右手上下相搭,男左手在上,女右手在上,拇指相接。

内景:在行血推脉后,作水担I金轮。先天肾水沿着会阴到百会这--条通线上升,如喷水柱,自然升腾,升到肺,肾水冲动肺金,像打锣般“嘭”的一声.响声使身心得到震动,意在肺主平衡,任自身得到完整的修持。此时,从上到下全身通了。水撞金轮上升到颅内,开智慧(有的人肾水上不去,或入静走神,或燥热,这都是没调好,颅腔内气机不顺造成的)真*流畅,神志清醒。

谱云:

先天神水在丹宫,丹用九转运虎龙。

真元自聚坎离地,会有真水寻金公。

上撒醍醐润法雨,下注海底生真晶。

水撞金轮呈景象,一气冲天六阳峰。

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