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导读 失眠是一件非常痛苦的事情，相信很多人都有体会过，明明困的不行却总是睡不着。而且现在越来越多的年轻人也出现了失眠的症状，失眠，到底应该拿你怎么办呢？  酸枣仁对于经常失眠的朋友来说，可能会比较熟悉一点，因为在用中药调理失眠的时候经常会用到它，此外它也是一种养生食疗常用的中药材。 酸枣仁本身是温和没有副作用的，比较适合体质比较虚弱的人群来服用改善问题，但是，在服用的时候一定要注意不要出现过量服用情况，一旦过量服用就可能会导致中毒情况出现。每天吃一点，一觉睡到大天亮，失眠人群最适合。 酸枣仁含大量脂肪油，蛋白质和维生素C，并含两种甾醇，两种三萜化合物，酸枣仁皂甙等。酸枣仁水煎液有镇静、催眠作用;亦有镇痛、抗惊厥、降温、降压、降血脂作用。其水提取物有对抗实验性心律失常的作用。 过敏体质的人吃的东西不正确就容易引起皮肤瘙痒以及红肿，所以对酸枣仁过敏的人不要喝这个，一不小心就会过敏，然后导致身体大面积的红肿，或者发热，过度的喝了酸枣仁水还怕引起中毒，因此我们在喝酸枣仁水之前，一定要看看自己是否对这样的食物过敏吧。 酸枣仁的主要功效是能够安神、生津、护肝养心，在临床上经常被用来治疗惊悸多梦、虚烦不眠、体虚多汗等疾病，经常失眠的朋友可以试一试。 |
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