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毫无疑问，传统武术，特别是内家拳的劲更有优势和力量。“劲”是指技术含量更高的力。而现在搏击的“力”，主要是体能，是靠肌肉体积，“是皆先天自然之能，非关学力而有为也”(王宗岳《太极拳论》)，没有多少技术含量。 练“劲”，技术提高的难度大，但提高的空间是无限的，并且与仁义存在更多的联系；而力量增长比较容易，但增长的空间很有限，并且与残暴存在更多的联系，是以中国传统武术厉来崇尚练“劲“。 李小龙“以无限对有限”的提法，正是基于中国传统武术对“劲“和“力“的认识。他认为，“拳手可分为力量型和智力型两种。力量型的拳手，在每次交手中都沿用相同的模式，打击方式是机械的和重复运用的”(《李小龙技击法-第十六章特质与战术》)，“然而一些肌肉十分发达的拳击手，却打不倒任何人”(《李小龙技击法-第四章力量的训练》)。 而“体重只有59公斤的李小龙，却能打倒比他体重大两倍的人，秘密就在于他能集力于一点，发力于瞬间”(同上)。实际上，李小龙发力的秘密，正是中国传统武术所讲的整劲。 不仅如此，在李小龙的截拳道中，还有“极手或推手练习，是锻炼平衡能力的最好方法之一”(《李小龙技击法-第二章警戒式》)，而且注重“能量流动，就如同......太极拳中的极一样”，“极手是增强流动的内力，使全身保持放松状态，而又不失去打击力的最好办法”(《李小龙技击法-第四章力量训练》)。 另据《李小龙技击术汇宗》：“李海泉(李小龙之父)为了强壮儿子的体魄，在他七岁时，便教其练习太极拳。李小龙在十三岁时，跟随名师叶问系统地学习了咏春拳......他还练过洪拳、白鹤拳、弹腿、少林拳、戳脚等拳种，为以后他自创截拳道打下了坚实的基础”，“还擅长长棍、短棍和二节棍等各种器械，并研习气功和硬功”。而书中也提到，截拳道是“以中国武术为基础″，对西洋拳等只是“吸收”。图为李小龙演练“极手”。   
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