  二十四节气 | 谷雨 谷雨是春季的最后一个节气。每年公历 4 月 20 日前后，视太阳到达黄经 30°时为谷雨。 谷雨前后，是疾病易发的季节，养生十分重要，需顺时应天，做到早晚适当“春捂”，小心花粉过敏及风湿病等复发，少食酸味、多食甘味食物，忌食冷腻食物以养脾，调节不良情绪使肝经舒畅。 其中，阳虚质、特禀质人群在谷雨受到的影响较大，今天，省二中医院治未病科马界博士将为大家着重介绍一下阳虚质和特禀质人群的谷雨养生之道。  阳虚质 主要特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。 形体特征：肌肉松软不实。 心理特征：性格多沉静、内向。 发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。 适应能力：耐夏不耐冬；季节交替易感风、寒、湿邪。  养生重点 早晚适当“春捂”，阳气升发是关键 谷雨时节天气忽冷忽热，易患感冒，应注意保暖。虽然谷雨时气温升高较快，但昼夜温差较大，往往是中午热、早晚凉。因此，早晚还应添加衣服，适当“春捂”。阳虚质人群可做一些慢跑或易筋经等振奋阳气的运动，并用干姜、肉桂等药材搭配食疗。干姜可温中散寒、回阳通脉，肉桂可补火助阳、引火归元、散寒止痛，能帮助人体内的阳气升发。 特禀质 主要特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等表现为主，过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。 形体特征：体型一般无特殊，但易对很多食物、花粉、粉尘等过敏。 心理特征：情绪易波动，不耐烦。 发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。 适应能力：适应能力差，如过敏体质者。  养生重点 谨防花粉过敏，增强正气是关键 谷雨时天气转暖，人们开窗通风和外出次数增加，自然界中花粉、柳絮等物质易引发过敏，过敏体质的人需格外小心。特禀质人群适合做艾灸保健，培元固本、增强正气，并用乌梅等药材搭配食疗。乌梅性味酸涩平，有敛肺涩肠、生津安蛔功效，同时，还能清热解毒、滋阴固表，对过敏性疾病有较好效果。  除了上述养生方法，您还可以到省二中医院治未病科通过诊断和系统分析，制定一套中医个体调理方案。 这里下设马界博士亚健康调理工作室和传统疗法综合病区，秉承中医“未病先防”、“既病防变”、“瘥后防复”的核心理念，为颈腰椎失稳引起的脑动脉供血不足（头晕、头痛、耳鸣、失眠等）、周围循环障碍（手脚麻木冷痛）、脏腑功能失调带来的多种慢性疾病问题（高血压病、高脂血症、肥胖病、失眠、月经不调、黄褐斑、青春痘等）及多种亚健康问题提供特色传统综合治疗方案。 这里有多种中药外治疗法：中药定向导入、深部筋膜修复刮法、中药浴足、中药面膜美容、中药穴位贴敷（三伏贴、三九贴、二十四节气贴）、中药热导、中药奄包、中药熏蒸、中药外敷、中药涂擦。 其中，穴位敷贴多用于呼吸系统、消化系统等疾病的保健与预防，适合阳虚质、气虚质及特禀质人群。  这里有多种中药内服疗法：药膳、茶饮、膏方。   其中，膏方有益气固元膏、宁心安神膏、滋肾养肝膏、补血养颜膏、益肾壮骨膏等，通过中医望、闻、问、切进行中医辨证论治，适合各种体质调理。 |
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