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“白发三千丈，缘愁似个长。”很多人年纪轻轻，就长了一头的白发，不但会影响到美观，同时对于自己的社交关系也会带来很多的不便，长白发有很多原因，除了遗传外，可能与工作压力、生活规律、睡眠，以及心态都有关系。 现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及营养素摄入不均衡，某些疾病隐患等，是导致“白头”增多的主要原因。 中医认为，肾藏精，精生血，这说明血的生成，本源便在于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气源于肾，是由肾中的精气所化生的。元气为人体生命运化的原动力，能够激发和促进毛发的生长。可见要想使自己的秀发飘逸而又有光泽的话，平日里就要注意补肾。 在中医理论中，艾灸是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部。能让人当场见效，当场就有感觉。 艾灸,主要取穴 气海穴 灸此穴有壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾的作用。 神阙穴 灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之养生功效。 足三里 足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。此穴能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳。 涌泉穴 涌泉穴是肾经的首穴，艾灸此养生穴位，具有很好的补肾强体功效。 这些穴位主要是补气血，升肾阳，改善阴血亏虚。 除了坚持艾灸外，我们还需要拥有合理的生活习惯，在饮食上面也要多加注意，要学会自我放松。 一 是要有一个平和的心态，保持精神愉快，这是治疗起效的根本。 二 是作息要规律，晚上不要睡太晚，一般晚11时前要入睡。 三 是饮食方面要吃一些核桃、蛋类、海产品等补脑的食品，每天吃10粒枸杞对于肝肾都有好处，可以促进治疗效果。 四 是平时可以经常梳头，或者用手指做些头部按摩，可以提高疗效。 |
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