《呼吸的重要性》

     人每天大概呼吸约两万次，80%的吸气运动都依靠膈肌。

呼吸运动的重要参与者—膈肌

如果呼吸模式不对，就会不断重复错误的使用肌肉代偿，滴水穿石般地损耗你的肩颈健康。

情绪紧张是呼吸模式紊乱的原因之一

当您吸气时耸肩挺胸，颈前胸锁乳突肌、斜角肌过多代偿，膈肌的功能基本被废用，肩颈的肌肉过度劳累来承担呼吸的工作。这也是现在大部分肩颈问题久治不愈的一个原因。

您知道您肩颈的不适有可能来源于您的情绪紧张吗？