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随着时代的变迁，社会的进步，越来越多的人，开始步入长寿的行列中。但是，你们是否发现，在长寿的人群中，女人，似乎占了大多数！ 曾有这样一句话，解释了男人，为何短命：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。那么，短命的男人，究竟有哪些共同点呢？ 寿命短的男人，通常有4个“共同点”，占一个，也要尽量改！1、脾气大 众所周知，男人社会压力大，生活压力也大，这些压力，会导致男人的脾气增大，容易暴躁。而研究显示，生气1小时造成的身体与精神的消耗，相当于加班了6个小时！  如果长期处于这种不良的情绪中，还会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病。对男人身体和心理的影响，不容小觑。 2、不体检 相关报道曾指出，男人，如果像爱车一样，爱护自己的身体，那么患病的几率便会大大降低。而事实却是，只有35%的男性会保养自己的身体，定期去做身体检查。  要知道，不保养身体，不重视体检，很容易造成小病难发现、大病难治疗的情况，导致患病率和病死率升高。 3、生活不律 《黄帝内经》讲，食饮有节，起居有常，不妄作劳。意思是说，人要有规律地生活，无论是饮食，还是起居方面。  到时间就要吃饭，到点就要睡觉，只有这样，才能达到阴阳平衡，养生祛病的良好状态。 男人，想要健康更长寿，身体“2处”要护好！一、肾脏 肾，主藏精，主水，主纳气，是人体重要的器官之一。不仅负责解毒、排尿，还能协调脏腑的阴阳平衡，养护男人寿命的长短。 保护措施： 1、吃：黑色食物 黑色食物，是指颜色呈黑色、紫色或深褐色的，各种天然植物。这是因为，五行中，黑色主水，入肾。  食物来源：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。 2、喝：多补温水 水是生命代谢的“原油”，人可一日不食，却不可一日不喝水，充足的水分才能保证身体正常的新陈代谢，缺水的身体，就像缺油的机器一样，会加剧机器的老化。  因此，多喝温开水，可以促进肾脏的工作，促进尿液的增加，稀释尿液浓度，防止肾结石的产生，同时促进肾脏将人体新陈代谢的有毒物质排出体外，人体也就更健康。 3、动：捶脚 肾出于涌泉，涌泉者，足心也。  所以，日常可以捶打足底的涌泉穴，促进肾脏排毒，有助于肾脏健康。 三、肺脏 《黄帝内经》讲，肺者，相傅之官，治节出焉。说的是，肺部像是一个宰相，在维系身体健康中肩负重任！男人抽烟者甚多，最为损害肺部健康！ 保护措施： 1、吃：白色食物 中医讲，白色在五行中属金，入肺，偏重于益气行气。所以，日常多吃一些白色的食物，有助于养护肺部健康。  食物来源：百合、梨、莲藕、山药、白萝卜等。 2、喝：白开水 水是万物之源，其实多多喝水并不是只有满足身体代谢的需求，对身体的好处很多，还可以改善人的健康状态，所以多喝水是很有必要的。如果坚持每天喝一定量的水，对身体是很有好处的，保证身体运行的基本需求的用水量，同时身体还会出现这些喜人的变化。 3、动：扩胸运动 作用：疏通肺部经络，松弛肌肉组织； |
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