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鸡蛋——预防老花眼 蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，它们能保护眼睛紫外线伤害，还有助于减少患白内障的风险。并且，由于鸡蛋还含有丰富的锌，这些物质都能帮助减少黄斑变性的风险。 鸡蛋这样吃，更好预防老花眼 鸡蛋+枸杞：甩掉老花眼 食材：枸杞20克、鸡蛋2个。 做法： 1、枸杞洗净待用。 2、在碗里打入两个鸡蛋，打均匀。 3、加入洗好的枸杞，然后再加温开水，加盐，搅均。 4、上锅蒸三分钟即可。 注意事项： 1.枸杞要鲜艳粒大饱满的，不要有变色的。 2.一定要用温开水。 3.盐要适量，不能多放。 枸杞与鸡蛋共同食用，可起到协同作用，预防和缓解中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头晕多泪也有效果。 鸡蛋+胡萝卜：预防老花眼 食材：胡萝卜1大根、鸡蛋2枚、葱花适量。 做法： 1、胡萝卜去皮洗净后，切成细长条，放在大碗内，加一小搓盐，用清水泡10分钟。 2、鸡蛋打散后加料酒，盐，搅拌均匀待用。 3、锅内倒油，油烧制八成热倒入蛋液，煸炒成型后盛出待用。 4、锅内再次倒少许油，放葱花，出味后放胡萝卜条翻炒，加五香粉，放入之前炒好的鸡蛋，装盘出锅即可。 详细内容还请点开上方视频查看 关注【老安谈健康】后，在对话框内输入以下关键字，便可收到相关养生方法、疾病妙方： 食补常识如：黄瓜、西红柿、蒜、粽子、花生、桑叶、银耳、红枣、花椒、茄子、水煮菜、黄花菜、猪内脏、醋、马齿苋、阿司匹林、辣椒、豆腐、海带、土豆、槐花、果核、桂圆、芦荟、生姜、圆白菜、香菜、水果、煮苹果、小茴香、鸡蛋、艾草、洋葱、晚饭、吃辣、吃饭、南瓜子、茶、蒲公英、芋头等 疾病妙方腰间盘、腿、吃烫食、黑眼圈、头痛头晕、好眠体质、母亲节、出汗、糖尿病、洗澡、喝水、万能表、睡眠、老人、泡脚、吃晚餐、6点起床、睡不着、骨质疏松、带状疱疹、女性健康、腰痛、补钙、口干、口苦、口臭、降三高、心脑血管、脑萎缩、关节疼、血栓、便秘、助眠、心脏、痛风、耳鸣、痴呆、失眠、养肝、健脾、养生、阿司匹林、放屁、午睡、膝盖疼、步行、青筋、中风、睡觉、咳嗽、长寿、小拇指、锻炼身体等 |
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