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98岁高龄仙逝的国医大师，留下一首“降脂减肥汤”方。针对阳虚痰湿体质之怕冷、腰酸、腿软、头晕等；苍术、半夏：虽然肥胖者体质千差万别，但总体以痰湿体质为主，因此用这两味药温燥痰湿，降气化痰，有助于减脂；泽泻、冬瓜皮、薏仁、荷叶：这四味药，主要功效都以利水祛湿为主，可见痰湿体质真的很容易影响肥胖；这首方子，通过比较完整地搭配，基本上兼顾了所有体质，但总体而言，还是以利水祛湿为主，更多针对痰湿型体质。 祛痰化湿 活血助消化！太实用了！山楂搭配它竟可治疗湿热体质！ 健康之路（王琦）分别是： 平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。对养生这一这门话题也有了新的理解，养生不能照本宣科，要了解清楚自己是那种体质，再去养生，否则所用的方法可能适得其反。熬夜损耗阳气（因为白天阳气工作，晚上工作用第二天的阳气）养生运动（生发阳气）：气是从哪来的：1、呼吸之气（天地之气），2、水谷之气（吃的喝的东西，到了脾胃转化为营养物质）养生原则：补中益气（都跟脾胃有关）。 八种体质相对应的食疗养生八种体质相对应的食疗养生。人的体质不同，与之相适应的食疗养生也不同。今天给大家介绍八种不同体质的特征以及与之相对应的食疗养生方式（方），以资应用之。2、对应的食疗养生方式：用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。2、对应的食疗养生方式：冬瓜汤。2、对应的食疗养生方式：木耳和桑葚。2、对应的食疗养生方式：山楂红糖水。2、对应的食疗养生方式：山药汁。 体质之不平衡，容易有哪些疾病和症状。一般来讲，我们习惯把体质分成九种：平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。通俗地讲：气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型会过敏。性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。气郁型：性格忧郁脆弱。总之，你的命运，是你的体质来决定的，你调不调，就看你的了！ 九秘堂教你辨别体质每天一杯茶，轻松养生！中医将人的体质分为九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血淤质、气郁质、特禀质。九种体质除了平和质，其他的体质都很少单独存在，那么究竟如何辨别自己属于那种体质，针对性养生呢？九秘堂认为首先需做一个专业系统的体质测试，明白自己到底是那几种体质偏盛才能针对性的调理！阳虚体质：红枣、党参、益智仁、山楂、茯苓。 国医大师王琦及团队发现肥胖和肥胖之间也是有不同的，有些人减肥却出现越减越胖，甚至还发展出很多疾病，这都是因为没有辨清体质，减肥不得法的缘故。根据调查和体质研究，王老肥胖主要分为三种不同类型：痰湿型肥胖、痰湿挟瘀型肥胖、气虚型肥胖。痰湿体质。王老指出，人的体质往往不是单一的，一个人的身体上可能同时并存着多种体质，称为兼夹体质。倪诚老师在现场给大家总结适合痰湿肥胖和痰湿挟瘀肥胖人群日常吃的食物。 王琦说，体质辨识以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异，制定防治原则，从而选择相应的治疗、预防、养生方法。体质特征：容易疲乏；【体质3】阴虚质 体质特征：感到手脚心发热，面部两颧潮红或偏红；【体质4】痰湿质 体质特征：《黄帝内经》将肥人分为三种：膏人“纵腹垂腴” ；【体质6】血瘀质 体质特征：皮肤常在不知不觉中出现乌青或青紫瘀斑（皮下出血）； 简单食材的大功效怎么判断这水喝的是对还是不对人体内的水，它实际上中医叫做津液，大家都知道啊,生津止渴啊这个可不是跟喝进去的水那么简单，它完全不是说'我喝八杯水进去，我就能生成这么多的津液'，它是两码事，这个津液，它是吃进去的营养物质跟这个水一起结合，形成的一种营养液，这个是要经过脾肺肾这三个脏腑，它们通过运化以后，才能生产出这个津液来的，这是一个制造过程。 陈允斌告诉您正确补水和减肥的方法【导语】人体内的水在中医里叫做津液，是吃进去的营养物质与水通过脾肺肾运化后产生的营养液。补水误区 每人每天要喝8杯水 水不是喝的越多越好，水喝多以后对你的脾和肾都是一个很大的负担。首先要判断自己的体内有没有坏水，体内有坏'水'有两种症状 水肿 水肿的三种类型： 1、风寒水肿（突发性脸肿）如早上突然脸肿。 痰湿不仅仅是我们通常所说的“痰”，而是泛指体内的水湿代谢异常所造成的一系列症状，包括身体沉重，面部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的表现就是肥胖。了解这个机理之后，那该怎么改善痰湿体质，才能瘦下来呢?如果你是痰湿体质的胖子，那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。推荐喝一物：山楂翠钱茶山楂翠钱茶出自《证治要诀》，发展都如今，经过了加减改良，很适合痰湿体质的人群。 治疗脾湿水肿的方法：冬瓜虾皮汤（冬瓜要带皮,加胡椒粉） 3. 脾肾阳虚水肿（脚肿、腿肿）；体内有坏'水'的症状：2. 痰湿（肥胖）气虚肥胖的症状：肉比较松软、体重不重、体积大、爱出汗、容易感冒气虚肥胖的人不可以喝陈皮荷叶茶，气虚肥胖的食疗方法：黄芪粥、蚕豆血瘀型肥胖症状：肥胖、脸色暗沉、唇色深、比较难减肥血瘀型肥胖食疗方法：山楂甘草茶山楂甘草茶的做法：30克山楂加6克甘草，冷水下锅煮开10分钟。 滥用保健品，乱补益，则促生阴虚体质、湿热体质、痰湿体质。问家族史：痰湿体质要小心 如果父母是痰湿体质，重新性肥胖，有高血压、糖尿病的人要注意早早地扼制痰湿体质明显的偏颇。气郁体质和瘀血体质属于一类，想要减少瘀血体质的产生，就要在气郁体质这一阶段好好调理。从体质上看，痰湿、阳虚、气虚、瘀血体质都适合生姜，尤其是痰湿体质；11、阳虚体质随着年龄增长，会出现阳虚兼瘀血体阳虚兼痰湿体质。 那和尚说的不错，林黛玉的气郁和阳虚体质是从娘胎里带来的，怕的是伤心怨气，最后因此而终，正说明体质形成性格，性格影响命运的规律。一般来讲，我们习惯把体质分成九种：平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。调养体质从父母开始。【阳虚、气虚体质】春天春寒料峭、气温忽冷忽热，阳虚和气虚体质的人营卫之气不足，尤其是老人小孩，一定要春捂，腿上和脚部要保暖，不能轻易减衣服。 现代中医大家把人的体质分为九种：1、平和体质，2、阳虚体质，3、阴虚体质，4、气虚体质，5、痰湿体质，6、湿热体质，7、血瘀体质，8、气郁体质，9、特禀体质。2、阴虚体质：在中医体质学上，身体缺水，被称为阴虚体质。6、血瘀体质：中医认为血瘀体质就是体内有血液运行不畅的潜在倾向或淤血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。以上是关于九种体质中八种偏颇体质适宜吃的水果等，其中苹果是适合各种体质的水果。 治疗脾肾阳虚水肿的方法：小茴香籽炖鳝鱼体内有坏'水'的症状：2. 痰湿（肥胖）治疗痰湿肥胖的方法：陈皮荷叶茶，每天当茶喝痰湿肥胖的症状：有痰、喝水都胖、身体沉重、心脏负担重、爱睡觉气虚肥胖的症状：肉比较松软、体重不重、体积大、爱出汗、容易感冒气虚肥胖的人不可以喝陈皮荷叶茶，气虚肥胖的食疗方法：黄芪粥、蚕豆血瘀型肥胖症状：肥胖、脸色暗沉、唇色深、比较难减肥。 [转载]不同体质的养生法 (2018-09-29 10:30:17)原文地址：不同体质的养生法作者：医乃仁术 体质可分为平和体质和不良体质两大类。阴虚体质养生法 饮食调理。阳虚体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重坏境调养，增强人体抵抗力。阳虚体质养生法 精神修养。过敏体质养生法 过敏体质之人要远离过敏原，因为每多接触一次，体内针对过敏物的免疫物质就增多一些，过敏反应会更剧烈。 临证中多见的肥胖人尤其是单纯性肥胖的体质有痰湿体质、气虚体质、阳虚体质和淤血体质等，然以痰湿体质或痰湿间加气虚、阳虚或淤血体质为主。1．2气虚体质：其薄弱环节为肺、脾和肾，因气“源自于肾中元气，又靠脾化生的水谷精微、肺吸进来的氧气不断补充”。2．3理脾胃气：脾升胃降为“气机枢纽”，“脾主运化水湿”、“脾为胃行其津液”同时“诸湿肿满，皆属于脾”故此调脾理胃在治疗肥胖则显得尤为重要。 上海恬愉健康管理咨询有限公司改善体质，远离疾病—不同类型偏颇体质的易感疾病。阳虚体质加上月经不调，很容易宫寒，难怀孕。四、痰湿体质易感疾病： 痰湿体质的人易感单纯性肥胖，'胖人多痰湿，瘦人多内热'，临床观察确实如此，痰湿体质的人很容易发胖。气郁体质的女性会痛经，瘀血体质的痛经和气郁体质的痛经有一个共同特点，就是月经多的那一天，症状开始缓解，就不怎么痛了，月经的第一天，经血要出没出的时候，特别痛。 阿胶虽好，也须会吃。人们都以为阿胶是补血圣剂，各种阿胶制品也大行其道。从临床来看，阿胶可以补血滋阴，润燥，止血，多用于血证，为阴药，适用于阴虚血分不足之人，《伤寒论》中用阿胶的方剂有黄连阿胶汤、炙甘草汤等，用于治阴虚血热失眠，心阴不足心悸等症。最后要提醒大家的是，女性在月经期间不要服用阿胶和阿胶制品，因为阿胶有止血的作用，月经期间服用阿胶，经血会淤留在了体内，引起不必要的后遗证。 【转载】知道自己是什么体质吗？阳虚体质—怕冷。阳虚体质；男同志痰湿体质、湿热体质比较多，男人爱喝酒、抽烟，晚上在外边吃饭，体重就上来了。老年人血淤体质和阳虚体质比较多，因为年纪大的人气血运行不畅，所以毛细血管就容易淤堵的。所以说，你知道了你是某种体质好，你就要来调整体质。阳虚体质的人，比如痛经，在1400多例的调查中，58%的女性都是怕冷的，小肚子凉、腰凉、关节疼痛，这种人还容易得气管炎之类的疾病。 临证中多见的肥胖人尤其是单纯性肥胖的体质有痰湿体质、气虚体质、阳虚体质和瘀血体质等，然以痰湿体质或痰湿问加气虚、阳虚或瘀血体质为主。故在治疗过程中取几个宣肺宽胸理气的穴位或方法交替使用，如针刺或拔罐肺经穴云门、肺之募中府或针刺肺之郄孔最、肺之络列缺并配合肺之表里大肠经的曲池、手三里、合谷、针刺任脉穴心包募膻中、大肠之募天枢，多做扩胸运动、腹式呼吸、户外运动等，增强肺功能，促进能量代谢。 看看你属于什么体质？痰湿体质——肥胖。气郁体质——郁闷。气虚体质——疲乏。血淤体质——长斑。体质测试：（最少符合五项）阳虚体质情志养生：舒展心胸，充满激情。湿热体质情志养生：导致气郁的原因：气郁体质情志养生：学会把复杂的事情简单化，学会选择快乐。气虚体质的人正是由于缺乏这种气，所以经常气短心慌、容易感到眩晕。气虚体质的人一般暑天、严冬都不适宜，春秋季节比较好。过敏跟体质的关系：卫表不固，血热生风； 其中平和体质属于健康状态，而其他八种体质属于亚健康状态，所以提现出来的不是健康的，而且带有疾病性的，不过亚健康也不要太着急，只要懂得养生，也是可以把体质调为平和体质的，中医将天人合一，所以当大自然发生变化时候，人也应该随着太自然而改变膳食，生活方式等。同时也需要利用中药来调和阴阳，气血才能让偏颇体质恢复到平和体质。痰湿体质—肥胖。5.痰湿体质：痰湿凝积，以形体肥胖，腹部肥胖，口黏苔腻等痰湿表现为主。 不同年龄段的肥胖妇女，其脂肪堆积的部位不一致，如青春期少女的肥胖体型是全身一致性肥胖，即四肢及躯体均匀性地脂肪堆积，而更年期年龄的妇女肥胖体型很特殊，脂肪明显沉积在腹部。2.脾肾阳虚 脾主运化水湿，肾主温煦，脾肾两虚，湿聚躯体而致肥胖。4.气滞痰凝 抑郁日久，肝失疏泄，气机不畅，横逆犯脾，牌失运化水湿功能，痰湿内生，与气凝滞，留于躯肢而致肥胖。2.脾肾阳虚治法：健脾温肾，利湿祛脂。用于脾肾阳虚者。 可以自查、自检的体质和对应食疗单！中医是根据体质（通过望、闻、问、切来判断）来进行治疗，例如气虚体质的人易患感冒、疲劳；湿热体质的人多有痤疮粉刺、易长痘...中医食补，你了解了自己的体质才能对症治疗~大家可以各自对照下自己属于什么体质，然后根据自身特点来进行食疗哦~食疗No1——山楂。到这里九种体质小编就介绍完了，本身存在于大自然的万物就相生相克，找到属于自己的体质才能对症治疗，希望对大家有所帮助！ 两大名医教你如何逆转癌症体质气虚、痰湿、血瘀体质易患癌！舌象有齿痕，舌苔厚容易出现痰湿体质。另外，还有的体质，是根本就不能进补的，而是要清，比如，今天我们讲的痰湿体质。而无形之痰，指的是那种体内黏稠的病理性的液体，比如水湿凝聚，逐渐凝练成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，营养过盛，导致代谢产物潴留而形成的痰。7．在西医体检中，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。 喝茶体质一览表，你是哪种体质就选哪一杯 ▲ 跟我们一起学健康~涨姿势~ 茶分凉性、中性和温性。双花茶 双花茶特别适合气郁体质者饮用，对改善心情抑郁有很好的帮助。气虚质 气虚质即气虚体质，气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，属于虚性体质。气虚体质的人相对五脏来说，肺脏功能和脾脏功能弱。黑茶黄芪茶 气虚首选黑茶。特禀质 过敏体质、有家族遗传病史或先天性疾病的人都属于特禀体质。 阳虚者不妨试试三花补阳茶，这三种花都是不可多得的调养肾阳、补益元气之品，对改善阳虚体质有很好的功效。气郁质气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的，以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现。气虚质气虚质即气虚体质，气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，属于虚性体质。气虚体质的人相对五脏来说，肺脏功能和脾脏功能弱。特禀质过敏体质、有家族遗传病史或先天性疾病的人都属于特禀体质。 |
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