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如何延长寿命是永远都不会过时的话题，每个人都希望自己能够长命百岁。长寿这件事情，不仅与自身的基因有很大的关系，还与日常的各种习惯有关。一般寿命较长的人，都有“3慢3大”共性，占得越多与长寿越有缘，看看你占了几个呢？ 一、3慢  1.性子慢 在生活中有人遇到一些事情后就心急火燎的，这种急躁的性子很容易动肝火，并且对这类人来说，一着急血液的流动速度就容易加快，如果血压骤升，可能会增加心脑血管疾病的发生。而性子慢的人，遇到事情不会一惊一乍，不着急也能将事情办好，所以这样的人更容易长寿。 2.吃饭慢 年纪比较大的人，胃肠功能通常都比较差，如果能做到吃饭慢，则能将食物咀嚼得更碎，从而减轻胃肠的负担，更有利于消化、吸收。如果经常狼吞虎咽的吃饭，食物没咀嚼几下就咽下去的话，势必会增加胃的负担。吃饭太快的人，还容易吃得更多，引发肥胖。  3.心率慢 我们都知道，乌龟的寿命通常都很长，这与它的心率有很大的关系。不论是人还是动物，心率慢的往往更易长寿。有相关的调查显示，每分钟若心跳增加十次以上，突发心血管事件或是导致死亡的几率会上升百分十二十左右。 二、3大 1.握力大 有研究发现，握力强的人通常比握力弱的人活得更长。因为握力反应着机体的肌肉力量，而这又与心脏功能成正比。如果握力减退，通常都预示着患上心脏病、中风等疾病的几率会更大，寿命也会随之缩短。  2.耳朵大 耳朵的大小也与长寿有一定的关系，耳朵大的人说明肾气充足，而想要健康长寿，肾脏的健康也很重要。所以，如果你的耳朵比较大，那就恭喜你了，会更容易与长寿结缘。 3.肺活量大 随年龄增长，人体的各个机能都会下降，而心肺功能的降低会让人在运动后或爬楼梯后，容易出现上气不接下气的表现。如果你已经步入中年依然拥有较大的肺活量，走路不费劲，爬楼不会出现脸红气喘、呼吸不畅的话，寿命会更长。 |
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