它是穷人的“刮油菜”，一周吃3次，清宿便脸色好，躺着都能瘦

欢爱生活 2019-07-16 06:48

但是如果我们多了解一些食材的功效，搭配一些营养且减肥的食材，隔三差五的坚持吃一吃，也是能够达到同样的效果的，毕竟不管是减肥还是美白都不是一蹴而就的，都要长期的坚持才能看的到效果。今天要推荐给大家的这道菜，就是美容养颜、减肥清肠的绝佳搭配，平时经常吃一吃，不仅天然健康，而且还能排除宿便，面色红润，绝对是两全其美的事。这道菜就是韭菜炒豆腐泡。

具体做法：

1.青椒洗净之后，去除掉中间的籽和蒂，切成条状备用。

2.豆腐泡冲洗干净，同样切成条，备用。

3.韭菜摘干净之后，多次冲洗，切成小段备用。

4.锅中烧油，把青椒丝倒入翻炒几下，倒入豆腐条，翻炒均匀后，加入少量的清水。

5.接着倒入韭菜，继续翻炒，直至所有食材全部熟，然后放入盐、胡椒粉、黄豆酱、耗油等进行调味。

6.出锅前还可以稍微放一些鸡精。

小贴士：

这道素菜是十分营养的，两种食材搭配起来对于美白皮肤和减肥清肠非常的有帮助。