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慢性病如今已成为人类的一大杀手。对于众多慢性疾病而言，药物不是疾病治疗的全部，不可能代替运动、饮食、心理等治疗。中国工程院院士、中华医学会会长王陇德就曾表示，体能消耗过少，包括体育锻炼过少和日常活动的减少是慢性病发生的首要因素。 科学运动健身专家于西洋则表示，世界卫生组织公布的数据显示，经常参加体育锻炼的人，糖尿病、心血管疾病和恶性肿瘤发生的几率会减少20%——30%。“因此，体育锻炼是很多疾病治疗的一部分，不应被忽略。” 糖尿病 运动是治疗必不可少的措施 运动是糖尿病治疗必不可少的措施。于西洋表示，血糖异常阶段，运动结合饮食控制，效果抵得上药物治疗，可以延缓甚至控制病情发展到糖尿病阶段。而在糖尿病阶段，运动可以帮助降低高血糖，结合饮食控制，可以减少用药量。 “运动对于血糖的调节作用类似于胰岛素，并且可使胰岛素调节血糖的作用更加敏感。”于西洋说，运动调节血糖的作用来自于肌肉，通过肌肉消耗和储备葡萄糖来降低血糖。 运动可保护和促进心脏血管的健康，这对于糖尿病人格外重要，“糖尿病发展到后期，多数会合并心脑血管疾病，最终的死亡原因也多是心脑血管病。因此，运动对于糖尿病人的重要意义是药物所不能替代的。” 高血压 运动兼具治疗和预防双重效果 对高血压的病人而言，运动兼具治疗和预防并发症的双重效果。“运动后肌肉血管扩张，精神紧张状态也会放松下来，血压降低，这种效应可以持续几小时或者更长。”于西洋说。 一方面， 运动本身对高血压有即时的治疗作用；另一方面，坚持体育锻炼，可以改善血管的弹性和心脏的工作能力，还有帮助预防脑卒中、心脏病等并发症的作用。 患高血压初期，首选的治疗是包括运动在内的生活方式调整。“遵循运动、限盐和调节心理平衡相结合的治疗方案，很多人的血压可以得到很好的控制，暂时不用吃药，对身体的好处也远远大于单纯的药物治疗。” 冠心病 适度锻炼可延缓血管狭窄的发展 冠心病是由于供应心脏的血管变窄甚至梗塞造成，于西洋表示，适度的体育锻炼可以延缓心脏血管狭窄的发展。而结合饮食和药物治疗，还有可能使心脏血管的狭窄程度有所缓解。 “运动通过适度增加心脏负荷的锻炼，可以提高心脏血管的应变能力，在日常各种可能导致心脏工作负担加重的情况下，保证心脏的血液供应，减少发生心绞痛和心肌梗塞的机会。”运动还可促进心脏开辟多条血液供应通路。在心脏组织中，与发生变窄的血管并行，“还有一些小血管，坚持循序渐进的体育锻炼，可以使这些血管一点点变粗，起到代偿作用，弥补狭窄血管供血能力的不足。” 冠心病人常常不敢锻炼，怕运动用力引起急性发作。“其实，这样不运动的长期效果不利于康复，生活质量也受到影响。”因此，冠心病人在医生指导下的运动康复，也是治疗的一个重要组成部分。 其他慢性病 运动有直接的辅助治疗和康复作用 此外，抑郁症、肿瘤、心脏病、脑卒中、骨质疏松症等很多疾病的患者都应该进行适度的运动，对疾病本身有直接的辅助治疗和康复作用，同时对于调节病中的心情、提高生活质量也有帮助。 不过，不同的疾病、病情的轻重等因素会影响到一个人的运动能力，使其所能承受的运动负荷量不同，有些运动对某些病人还有危险，“所以需要得到专业人员的指导，结合个体的疾病和体质的情况及其变化，制定和调整运动健身方案。” 专家表示，疾病的治疗是多方面的，药物和手术治疗重要，但常常不能彻底治愈疾病，也不能解决疾病有关的所有问题，更不可能替代运动、饮食、心理等诸多措施的康复、延缓病情发展和预防并发症的作用。 |
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