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工作迷茫没动力:这16条建议和方法,帮你重燃工作激情!

原创
2019-07-31  盛夏职场...


身在职场,总有一段时间会感觉迷茫,提不起干劲。究其根源,两大问题首当其冲,要么是感觉自己的付出和回报不成正比,要么是觉得自己对工作和生活失去了掌控感。文章从这两方面着手,梳理了一些建议和方法,希望给迷茫中的人提供一些转变思路。

一、职业期望和现实落差大。
1、长时间没有升迁、不涨工资,心理不平衡。

建议遇到这种状况,从以下4个点去分析找下原因,然后对症下药:
1)你是否是不思考的廉价劳动力,做工作是否分轻重缓急?如果对工作一味执行,而不思考,那结果就很难超预期,而价值低的人很容易被替代,更难指望加薪。建议,对紧急不重要的事,压缩时间做,或是授权给别人做;重要但不紧急的事分解目标,有计划地做。

2)你给公司创造了多少价值?呆在熟悉和擅长的领域,感觉一切得心应手,一旦发生改变,便会恐慌。但趋于安稳,意味着关闭了很多可能。如果你在舒适圈里感到满足,大可选择安稳舒服。而如果你想更快创造价值,升职加薪,一定要付出更大代价。

3)想追求晋升,你“主动”了吗?不要指望老板会主动来找你,他们绝大多数都不会这样做。你需要主动汇报重大项目的实时进展;主动带着方案找老板征求建议;主动把老板安排下来的事多做一步;主动承担更多有价值的额外工作。每当你主动一次,你就离老板更近一步。

4)升职真的想清楚了吗?或许,你更适合做个“技术大牛”。
升职之后,你需要掌握的就不仅仅是专业技术了,还要学习管理技能;要对整个部门绩效、员工留存负责;还要做好心理准备,承受自己预期是100%而员工只做到20%的落差,甚至还要冒着打破工作和生活平衡的风险等等。这些都是升职前,要仔细考虑好的。当然,升职通常会伴随着加薪,还能享受掌控全局的满足感。

2、我业务能力很强,但却迟迟不被重用。
对的人做事情,让人惊喜;错的人做事,让人惊吓。个人能力强的人,往往自带盲目的认知傲慢,这种人适合做专业人才,比如业务高手、销冠,因为他擅长做事。但是,如果让他带团队,他可能会觉得手底下的人都太弱了,无从下手,就像孙悟空,在心智成熟之前,让他带团队,就会搞的一团糟。

也正是这个原因,很多老板会尽量避免踩这个坑。所以,你要做的事,想办法让老板放心,再就是让自己心智成熟。所谓心智成熟,可以从几个方面来衡量:

A. 知道自己要什么,想成为什么样的人,也就是有目标。有了明确的目标,才能真正长久释放热情,再中途遇到困难、挫折时,能否以乐观心态面对,而不是逃避和传播负能量。

B. 是否有清醒的认知,宽阔的胸怀,可以虚心接纳别人的意见,并作出改变。说白了,如果有能力但是很封闭,就容易让很多事处在失控状态,即有认知傲慢。

3、工作内容和设想落差太大,没有成就感。
每天重复着同样的工作,没完没了地处理琐事。虽然做了很多事,但是好像并没什么成绩,没学到什么东西,对职业发展更没什么帮助,觉得“心好累”。建议这种情况,可以从以下几点着手改变:

A. 工作没有难度,或已经驾轻就熟。那就可以在完成本职之余,学习其他技能,甚至可以学外语、理财等等,有很多事情可做。

B. 可以向领导或者资深同事寻求帮助,大家都是从这个阶段走过来的,你可以从他们那儿,获取改变的直接途径,以及很多宝贵咨询,或者职业发展规划建议等等,经常有实际效果。

C. 所在岗位确实没有上升空间时,你可以和领导申请调换岗位,横向发展。还可以申请出差、休假,对消除职业疲倦很有帮助。

4、感觉工作枯燥无味,你可以试试“延迟满足感”
通常很多人喜欢先做简单、喜欢的事,工作刚开始的一两个小时,会很有热情,但是,喜欢的工作做完以后,随之而来的就是一系列复杂的问题需要解决,会越来越头疼,越来越低效。这种情况,就可以工作内容安排倒过来,喜欢做的放后边。看似简单,却可以有效地延迟自己的满足感。

5、工作环境太压抑,要不要换工作?
环境在很大程度上,会影响我们的幸福感。如果一个喜欢热闹、混乱、生机勃勃的人,却长期待在安静、保守、充满秩序感的压抑工作氛围中,势必会很痛苦。建议,可以有意识地去做一些努力,努力适应和调整,如果实在是格格不入,可以尝试换一个新环境。

6、公司制度混乱,流程复杂,工作效率低。
公司发展到一定规模,就会出现结构不清、出现管理的真空地带或是争权现象;如果高层管理人员管理宽度不足,会出现向下管理的越权行为,导致中层管理人员的失落感;基础业务人员,长期在流程混乱,部门职责不清晰的环境下,业务效率也会变得低下,市场反应速度慢。可能好容易一层层催完了审批,客户却跟竞对签约了。。这种问题,部门小打小闹很难治根本,只能是管理层从上到下进行结构、流程的全面梳理,否则难保员工长久。

7、同事之间勾心斗角,怎么办?
同事之间勾心斗角,暗流涌动,因为一点小事,就会产生矛盾,彼此摩擦不断。建议,处在这种环境下,尽量保持中立,专心做好自己分内的事,要坚持原则,公私分明,不要落下把柄。如果对方因为勾心斗角,影响到了你,你可以语气温柔、态度坚定地告诉对方,你不管他们是不是斗,但别牵扯上你。

8、受不了老板的管理风格,要不要换部门?
不建议。主要有三点原因:
A. 站在公司的角度,要先看,你的调动会给原部门、新部门分别带来什么影响。现在很多岗位都是一个萝卜一个坑,你从原部门走,你之前的岗位就空缺了,而且不管你是以什么理由走的,你原来的老板心里肯定不会乐意,免不了回想,他培养了你半天,你去给别人做贡献了。再看新部门,还是刚才说的编制问题,就一定有正好适合你的岗位吗,如果随便按一个,对你自己职业发展也没有太大好处。

B. 老板不是神仙,管理风格各有千秋,也是人之常情,我们没得选。即使,你换的部门领导,你非常中意,那怎么保证,他不会过段时间就另跳到其他公司了呢?

C. 建议尝试去适应他,可以利用非正式场合,比如团建、或者公司聚会,彼此坦诚沟通,多了解老板的其他面,可能你对他会有所改观。所有的都尝试了,还不行,那与其到处抱怨,寻求心理安慰,不如干脆离开。

二、失去掌控感。
1、业绩上不去,压力大。

A. 潜下心学技能、技巧和专业知识。具体从哪入手?建议,梳理自己所有的工作内容,然后把每项工作拆解开,寻找关键节点,然后再看每个节点,有哪些技能需要学的。

B、与其自己死磕,不如找个“师傅”。
向标杆学习或找到师傅带,都是进步非常快的方式,可以让人少走很多弯路,而且这种进步容易上瘾。
1)哪些人是师傅的合适人选呢?建议,只要性格上没有打的缺陷,而且专业技术过硬,又愿意教你的都可以当做师傅。

2)怎么愿意让对方教你呢?首先要有耐心。不要急着推进你们的关系,很多情况下,越牛的人越慢热,不轻易和人拉近关系。这时候,就可以多了解多观察,多去创造见面机会,然后在适当的时候“下手”。再者,平时可以想办法帮助他,逐步建立亲密关系。另外,对于对方的观点,多给与肯定,只在关键时候说“不”。

2、工作繁忙,加班严重,生活和工作不平衡。
职场上,加班肯定是免不了的,但是怎样能避免加班变成常态呢?建议,加班救急不救穷。

救急,是指在某些时候,有些项目要赶在某个节点上线,或者客户临时有特殊要求,催进度等等,这时,就可以通过增加时间,来提高产出,前提是效率不降低。

救穷,就是没有理由的加班,加班常态化。如何避免因效率低造成的加班呢?建议从2点尝试:
1)不要盲目工作,每天工作开始前,找出当天要做的核心事项,哪些是重要且必做的,哪些是可以找其他同事或下级帮忙做,或者推迟做的。优先把重要的事做完。

2)做对的事,比把事情做对更重要。前者,能够帮助你提高效果,后者,只能帮你提高效率。因此,制定清晰的目标和工作计划非常有必要。遇到一些事情时候,先问一下“为什么要做”,把没有正当理由的事情能删则删。

3、老有人对自己指手画脚,却不敢发飙。
职场上,受人欺负,并不是自己不够友好,也不是对方职位比自己高,主要原因还是在自己,做事没有原则和底线,缺乏气场和主动反击的勇气。

建议,在办公室不要唯唯诺诺,要大声讲话,高调做事,优先做好本职工作。学着适时反击,让对方知道,你自己不喜欢惹事,但是别人如果惹到你,你也没有那么好说话。另外,坚持自己的底线和原则,只要有人越线,你都要勇敢的表达出来,“吵架”的时候,不是对对方人身攻击,而是抓住对方不占理的漏洞,据理力争。

4、领导经常把别人的工作安排给我。
领导管理我们,完成他们交代的工作,似乎是理所应当的事,但如果我们永远都无条件地做好领导布置的所有事,压在身上的任务会越来越重,让自己没有一丝喘气的机会。要怎么巧妙拒绝一些工作呢?

A. 示弱。领导之所以把所有事都推给你,是因为你没有“吭声”。当你所有的事,都默默地接受,默默地做,领导会觉得你的工作进展很顺利,没有阻碍。即使领导知道有些事情有难度,但是你没有提出有困难,领导会默认你有能力做好,自然安排地越来越多。所以,当你事务缠身,领导再给你派任务,最好的办法就是向领导诉说明你的工作安排,传达出你有难处。

B. 求助。如果领导安排的事你推脱不掉,只有你做他才放心,但你又没精力完成。那就可以寻求帮助,跟领导说你确实有几项重要工作都脱不开身,让他多加派几个人手,一起做,你来做质量把关。

C. 和领导重新商定方案。如果这件事非常紧急,又非做不可,那可以和领导沟通,把几件事的优先级重新排一下,把手里积压的部分事项重新向后推迟。

5、办公室团队士气低落,工作氛围散漫,担心自己变成了原地踏步、思维懒惰的废人。
外在环境很容易影响一个人。这种情况,可以尝试一个不断鼓励自己向上的小方法,就是每隔一个季度,更新一次自己的简历,看这个季度自己有在哪方面提高了,提高的点是否足以给自己的职业生涯添金。同时,规划处下个季度重点要做的两三件事。这样,让自己时刻保持警醒状态,不至于在原单位工作几年后,价值越来越低。

6、每天精神疲惫,失眠,睡不够,又不得不工作。
精神压力大的时候,更容易导致身体的疲累,想要缓解,睡觉和运动是两项必做的事。
1)失眠怎么办?做几个小动作:睡前一两个小时把卧室光线调暗;睡前在床头放一个手写记事本,一支笔,脑子里在纠结的事,或者好点子,睡前都记下来;把手机或电子产品放到离床最远的位置;然后对自己说,“我不看手机“或者“我不刷剧,我不玩游戏,我不XX”,记住不要说“我不能看手机”。

2)适当做运动:30-40分钟的慢跑不断有助于减肥,还能快速恢复精力,比较适合的跑步速度,就是你一遍跑还能一边和朋友谈笑,不会上气不接下气。如果时间少,可以做30个俯卧撑或者3分钟的平板支撑,也都有助于睡眠。

7、老担心自己被辞退。
之所以有这种想法,一方面是因为太在乎这份工作了,导致心理压力过大,很敏感。另一方面可能是对自己太没信息,自卑感太强。其实,只要你符合公司要求,把工作做好了,一般不会轻易被炒鱿鱼。

除了日常和同事保持关系融洽之外,最重要的就是,梳理自己的工作,看哪些技能和技术还没做好,找出你所在领域的核心技能,把该领域专业知识精通,做到你的能力不能轻易被替代。而不是盲目地“乱投医”,不然即使努力地把自己都感动哭了,也只是心理安慰而已。

8、工作迷茫了,要不要换份工作?
经常不喜欢现在的工作,却又找不到方向感, 不知道自己想做什么,能做什么,也不知晓自己到底擅长什么。或许,我们只停留在想和感受的阶段,并没有真正规划自己的人生呢?

首先说明一点,工作没有激情、迷茫,想通过换工作这个方式,也未必能达到预期。因为,即使喜欢的事,一旦变成了工作、事业,都会面临各种各样的压力和瓶颈期。加上,新单位的实际情况,可能会和我们想象差之千里。所以,为了避免盲目冲动,可以先自我排解和梳理一下。

1)给工作增加仪式感,尝试一些小的改变。比如,试着早起、换个发型、换种穿衣风格、去一个没有去过的地方待几天、尝试去做一些自己习惯中没做过的事情。做完一件困难的事,可以给自己一个小奖励等等。

2)和自己对话,深入了解自己。很多人对职业规划迷茫的重要原因是对自己不了解,所以抽出专门的时间,重新认识下自己。从自己的兴趣、性格、能力、价值观等等方面逐一梳理,寻找自己擅长什么,喜欢什么,不喜欢什么。

3)调研你期望转入的行业。我们之所以下不了决定,到底要不要换工作,对目标行业一知半解也是个问题。所以,可以针对行业发展趋势、职业特点、岗位要求、薪酬待遇、发展空间等等情况,全方位做一次调研,或许也会给你的迷茫带来一丝光亮。

当你对自己足够了解,掌握的信息足够全面,分析也够透彻,再做职业选择,头脑就会清晰很多。

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